Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Paskutinėmis šiltomis savaitėmis pasimėgauti skubantys parasparininkai šeštadienį rinkosi į Rokiškį: miesto aerodrome vyko Lietuvos motorizuotų parasparnių klasikinių varžybų čempionatas „Pugos taurė 2024“. Deja, dėl sparčiai kylančio vėjo, numatytos visos die
2024-09-09
Didvyrių sutiktuvės Obeliuose: laurų vainikais papuošti 3x3 bronzos medalių laimėtojai Š. Vingelis ir G. Matulis (foto)
(0)
Šį savaitgalį Obeliuose šurmuliuosianti „Obelinė“, kasmet prasideda sporto švente. Šios taisyklės obeliečiai nelaužo. Visgi, nuo šiol „Obelinėje“ organizuojamas naktinis krepšinio 3x3 turnyras bus visai kitoks – vardinis. Vakar
2024-09-07
Vasaros pabaigos akordai nuskambėjo galingu simfoninio orkestro stovyklos „Vaikai vaikams 2024“ koncertu Žiobiškio Šv. Arkangelo Mykolo bažnyčioje. Simfoninio orkestro dirigentas, fleitos instrumento mokytojas Justinas Mačys džiaugėsi, didžiavosi, buvo neapsakomai laimingas
2024-09-06
Žmogus yra sukurtas gyventi bendruomenėje, kad galėtų dalintis savo žiniomis, sukaupta patirtimi, mokyti kitus ir mokytis pats, kartu su kitais džiaugtis pergalėmis ar išgyventi nusivylimus. Būtent dalijimasis sukuria tikrą bendruomeniškumą, kurio pavyzdžiu yra Kavoliškio kaimo
2024-09-04
Tradicinė Lašų kaimo šventė „Lašas po lašo ir...“ šiemet tiesiogiai pateisino savo pavadinimą: vos tik Robertas Šarknickas ėmė skaityti eiles, iš susikaupusių debesų lašas po lašo ėmė kapsėti lietus... Tačiau po daugiau nei s
2024-09-01
