Nors norintys padailinti savo kūno linijas gana dažnai nusprendžia keliauti į sporto salę, tačiau sportas namuose taip pat gali būti labai efektyvus, jei pasirinksite tinkamą mankštos programą. Įprasta manyti, kad treniruokliai gali kainuoti pernelyg brangiai ar užimti per daug vietos namuose