Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Struvės geodezinio lanko punkto apžvalgos aikštelėje šiandien suplevėsavo 8-ių skirtingų valstybių vėliavos. Čia, jau nebe vienerius metus, gegužės 9-ąją minima Europos diena. Pernai šventėje organizatoriai sulaukė garbių svečių, tačiau šįkart jubiliejinė – 75-oji E
2025-05-09
Ar kada nors teko keliauti po Lietuvą sekant... dainą? Šią gegužę visus aktyvaus laisvalaikio, kultūros ir nuotykių mėgėjus Rokiškio ir Kupiškio turizmo informacijos centrai kviečia į pažintinį-orientacinį žaidimą „Garsų pėdsakais: Rokiškis–Kupiškis&ldq
2025-05-07
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos Vaikų ir jaunimo skyriaus kolektyvas tęsia tradiciją ir jau aštuntą vasarą į skirtingus ne tik Rokiškio rajono, bet ir šalies, taškus keliaus prisikrovusios pilnus lagaminus įvairių knygų. &b
2025-05-06
Rajono pabiručiai vėl sportavo kartu: L. Šepkos parke įvyko tradicinė „Mankštos fiesta“ (foto+video)
(0)
Net žvarbus vėjas ir besikaupiantys niūrūs lietaus debesys antradienio rytą neatbaidė Rokiškio rajono ugdymo įstaigų mažųjų ugdytinių, kurie septintą pavasarį susibūrė į Rokiškio rajono priešmokyklinio amžiaus vaikų rytmečio „Mankštos fiestą“.
Graži tradici
2025-05-06
Jeigu prieš tris šimtus metų būtumėte paklausę japonų prekybininko, ar jis nori „maki su Philadephia sūriu“ – jis tikriausiai jus palaikytų bepročiu. Ir visai pagrįstai. Tuo metu suši buvo rimtas reikalas, kuris skirtas ne skoniui, o išlikimui.
Ta
2025-05-06
