Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškis – miestas, kuriame visada buvo svarbi kultūra, menas ir gyvas ryšys tarp žmonių. Naujieji metai studijoje „Baltos drobės“ prisideda prie šios tradicijos ir kviečia rokiškėnus į atvirų durų dienas ir susitikimą su kūryba.
Atvirų durų dienų metu
2026-01-07
Nors kalendoriuose dar neseniai šmėžavo 2025 m. skaičių derinys, Lietuvos ralio bendruomenė jau kurį laiką gyvena naujo sezono nuotaikomis, kuris prasidės netrukus. sausio 31 d. Rokiškyje vyks pirmasis Lietuvos automobilių ralio sprinto čempionato (LARSČ) etapas, kuris išsiskiri
2026-01-05
Sausio 3 d. Mackų ūkyje, Kazliškio kaime iškilo išskirtinis, net 6,5 m aukščio sniego senis.
Šį sniego senį statė 6 žmonės ir 2 krautuvai. Statinys pareikalavo nemažai pastangų, kantrybės ir komandinio darbo. Nulipdyti aukštaūgį užtruko net 5 valandas.
&Sc
2026-01-05
Norint kažką savo gyvenime keisti, nebūtina laukti naujųjų metų, kad tą pradėtum. Visgi daugelis žmonių, į orą kylant Naujųjų sutikimo fejerverkams, kažką pasižada: pradės sportuoti, rinksis sveikesnį gyvenimo būdą, gyvens taupiau, o gal mažiau dirbs ir daugiau ilsėsis arba atvirkščiai. Pažad
2026-01-03
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Šią savaitę pasaulyje gali stiprėti priešpriešos ypač tarp vertybių, interesų ir asmeninių ambicijų. Sprendimai gali būti priimami skubotai, labiau vadovaujantis emocija, nei aiškiu planu. Viešojoje erdvėje gali daugėti a&
2026-01-02
