Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gegužės 9 dieną Rokiškio turizmo informacijos centras kviečia visus aktyvaus laisvalaikio mėgėjus į tradicinį sezono atidarymo žygį „Lietuva eina“ Camino Lituano keliu: Panemunėlis–Salos.
Šių metų maršrutas ves iš Panemunėlio į Salas – keliu, kur
2026-04-21
Praėjusį savaitgalį, balandžio 17–19 dienomis Vilniuje vyko jubiliejinis, jau XII-asis tarptautinis vaikų ir jaunimo vokalinis konkursas „Muzikos talentų lyga“. Šis prestižinis renginis šiemet pasižymėjo itin didele konkurencija – savo meistriškumą demons
2026-04-21
Rokiškio kultūros centro (KC) komanda, su režisiere Neringa Daniene priešakyje, balandžio 30 d. kviečia rokiškėnus kartu paminėti vieną gražiausių pavasario švenčių – mamos dieną – išskirtiniame koncerte „Scena su mama“. Rengėjai pabrėžia: t
2026-04-17
Savaitės horoskopas balandžio 20–26 d. Savaitės pradžioje lengva suklysti, bet vėliau sprendimai tampa aiškesni.
Savaitės pradžia gali būti aštresnė ir labiau nenuspėjama, nes Merkurijus, Marsas ir Saturnas gali sukelti daugiau įtampos sprendimuose, informacijoje ir veiksmuose.
2026-04-17
Kiekvieną pavasarį, balandžio mėnesį, Valstybinių miškų urėdija (VMU) kartu su Aplinkos ministerija, Lietuvos gyventojus kviečia prisijungti prie Nacionalinio miškasodžio. Tradicija gyvuoja jau ne vienerius metus, tik skiriasi talkos datos: šiais metais medelių sodinimas suplanu
2026-04-15
