Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Išdalino apdovanojimus veikliam Rokiškio jaunimui: net tris įvertinimus atsiėmė viena kompanija (foto)
(0)
Penktadienio pavakarę Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos Aktų salėje susibūrė rajono jaunimas. Būrėsi jie ne šiaip pavakaroti, o atlikti itin svarbią užduotį: įvertinti ir pagerbti tuos jaunus žmones, kurie veikia, kuria ir tokiai veiklai įkvepia kitus – Rokiškio rajono
2025-12-13
Mieli Rokiškio krašto žmonės ir visos Lietuvos, o gal net pasaulio, skaitytojai! Čia Irena – jūsų asmeninė, nešališka ir labiausiai humoro jausmo nestokojanti „Rokiškio Sirenos“ žurnalistė, atnešanti jums pačius svarbiausius praėjusios sava
2025-12-13
Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje įžiebta eglė iki šiandienos buvo dar ne visai papuošta: trūko vaikų gamintų sniego senių. Rokiškio rajono savivaldybė gruodžio pradžioje pakvietė mažuosius rajono gyventojus tradiciškai sukurti puošmenas – žais
2025-12-12
Ūkininkių draugija: kas tai, apie ką ir kodėl bandymai turėti šią draugiją Rokiškyje vis „stringa“
(0)
Neretai, susitikus vienos ar kitos temos bendraminčiams, po kurio laiko „gimsta“ ir juos jungiantis oficialus juridinis vienetas: sąjunga, organizacija, draugija. Lietuvoje jų, nukreiptų įvairiausiomis kryptimis, priskaičiuojama devynios galybės. Pavyzdžiui – dar 1937 metais įkurta
2025-12-12
Šventiniam bruzdesiui puošiant gatves, pasipuoškime kūryba ir savo širdis. Gruodžio 18 d. 18 val. Mokslo klube (Respublikos g. 106) vyks nemokamos kūrybinio rašymo dirbtuvės skirtos suaugusiems, norintiems atrasti rašymą kaip saviugdos ir atsipalaidavimo būd
2025-12-12
