Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lygiai prieš 21-erius metus, kovo 29 d., Lietuva prisijungė prie vieno stipriausių karinio darinio – NATO. Minint sukaktį Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje iškilmingai buvo iškeltos Lietuvos trispalvė ir NATO vėliavos.
Šiaurės Atlanto sutarties organ
2025-03-29
Turkija jau seniai yra viena mylimiausių kelionių krypčių pasaulyje, o 2025 metais ši šalis ir toliau žavi savo gamtos grožio, kultūros paveldo, šiuolaikinio komforto ir šilto svetingumo deriniu. Nesvarbu, ar esate nuotykių ieškotojas, istorijos mylėtojas, ar paplū
2025-03-28
Vienas populiariausių Lietuvos atlikėjų Justinas Jarutis kartu su grupe jau balandžio 10 d. kviečia rokiškėnus susitikti Rokiškio kultūros centre. Čia vyks atlikėjo koncertinio turo „Blizga Lietuva“ pasirodymas, kuriame išgirsite ne tik dainas iš naujausi
2025-03-26
Teatrinis mėnuo Rokiškyje baigėsi: antradienio vakarą buvo apdovanoti tris savaites trukusio 41-ojo profesionalių teatrų festivalio „Teatro genas“ geriausieji. Šį kartą prizų išdalinta daugiau, nei įprastai – vietoj 8 nominacijų buvo įteikta 10 apdovanojimų: dė
2025-03-26
Naujojoje Velykalnio kūdroje pastebėtas žavus ir kartu neįprastas reginys – dvi gulbės, snapais panirusios į vandenį, o jų uodegos kyšo aukštyn. Šį vaizdą užfiksavo „Rokiškio Sirena“, o paukščių elgesys susijęs su jų maitinimosi įpročiais.
Tai
2025-03-22
