Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kelionės vienam gali būti ne tik įkvepiantis nuotykis, bet ir puiki proga geriau pažinti save. Be jokių kompromisų, keliautojas gali rinktis savo tempą, lankytinas vietas ir laiką sau. Visgi pirmoji solo kelionė dažnai kelia daug klausimų – nuo saugumo iki praktinių dalykų. Kad pasirinkimas bū
2025-04-22
Motociklų nuoma – daugiau nei tik stilingas būdas keliauti. Tai – laisvė išvengti spūsčių, naujais būdais pažinti ar prisiminti gražiausias šalies vietas bei patogiai judėti nuo taško A į tašką B. Keliaujant motociklu atsiveria visiškai kitoks kra&scaro
2025-04-22
Pamatę didelį, ilgakojį vorą kampe ar ant sienos, daugelis reaguoja su nuostaba ar net baime. Tačiau dažniausiai tai – visai nepavojingas ir net naudingas mūsų namų gyventojas: kampavoris (Tegenaria ar Eratigena genties atstovas).
Kas yra kampavoris?
Lietuvoje dažniausiai sutinkami paprast
2025-04-18
Pasirodžiusi saulė viliote vilioja laiką leisti gamtoje. O kad būvimas gryname ore nebūtų tik pasibuvimas, įvairių sporto šakų entuziastas Vaidas Valotka siūlo išbandyti net 6 skirtingus lauko žaidimus, tinkančius tiek ramiam pasipraktikavimui, tiek azartinėms varžyboms.
– Girdė
2025-04-18
Baigėsi paraiškų dėl vaikų vasaros stovyklų teikimas: planuoja užimti daugiau kaip 1000 rajono vaikų
(0)
Šią savaitę baigėsi paraiškų dėl Rokiškio rajono savivaldybės dalinai finansuojamų vasaros vaikų stovyklų organizavimo teikimas.
Kaip informavo savivaldybės Švietimo ir sporto skyriaus vyr. specialistė Danutė Kniazytė, šiemet sulaukta 26 paraiškų (pernai &n
2025-04-17
