Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Ne vienas lietuvis, artėjant rudeniui kuria „planą-chuliganą“, kaip prasitęsti vasarą ir kur keliauti, kad niūrias, lietingas dienas pakeistų šiluma ir saulė. Rokiškėnai Lijana ir Rolandas Valečkos nusprendė vasaros ieškoti egzotiškoje Zanzibaro saloje, kurią
2025-02-19
Justinas Jarutis suregs pirmąjį koncertinį turą po Lietuvą: skelbia pasirodymų datas net 26-iuose miestuose
(0)
Vienas populiariausių Lietuvos atlikėjų Justinas Jarutis kartu su grupe šį pavasarį surengs pirmąjį savo koncertinį turą „Blizga Lietuva“. Net 26-iuose miestuose vyksiantys pasirodymai kvies gerbėjus išgirsti ne tik dainas iš naujausio albumo, bet ir visiems gerai ži
2025-02-17
Visų adrenalino mėgėjų laukia unikali galimybė išbandyti vairavimą ant ledo – atidaroma 1,5 km ilgio dirbtinio ledo trasa! Čia galėsite tobulinti vairavimo įgūdžius slidžiomis sąlygomis, pažinti savo automobilio elgesį ant ledo arba tiesiog linksmai praleisti laiką &bdqu
2025-02-16
Kovo 7 d. (penktadienį) 11 val. jau 15-ą kartą vyks Nacionalinis diktantas – tarptautinis suaugusiųjų ir moksleivių raštingumą skatinantis konkursas. Tai puiki proga pasitikrinti savo lietuvių kalbos žinias ir išmokti ko nors naujo.
Diktantą nuo 2006 metų organizuoja V
2025-02-13
Rokiškio gyventojai pagaliau sulaukė žiemos malonumų. Vasario mėnesį, temperatūrai nukritus žemiau nulio, žmonės išėjo ant Rokiškio ledo – čiuožinėti su pačiūžomis ir mėgautis žvejyba.
Tai buvo ilgai lauktas metas, nes gruodį ir sausį vyravo šiltesni orai, neleid
2025-02-12
