Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rytas dažnai nulemia visos dienos nuotaiką. Poroms tai puikus metas sustiprinti ryšį, sukurti artumo jausmą ir išlaikyti pozityvų emocinį foną. Net nedideli, bet sąmoningi rytiniai ritualai gali duoti daugiau naudos nei ilgi vakariniai pokalbiai, kai abu jau pavargę. Štai trys v
2025-09-26
Atgaivinti veido toną, padaryti jį išraiškingesnį galima tinkamai parinkus kosmetiką. Vienas iš būdų pasiekti tokį efektą yra natūralus makiažas naudojant skaistalus. Šiuolaikinė kosmetikos rinka suteikia galimybę eksperimentuoti su įvairiomis tekstūromis ir atspalviais.
2025-09-26
Gegužės pradžioje, po kelerių metų pertraukos, duris vėl atvėrė įspūdingasis Gačionių dvaras. Naujųjų šeimininkų – Sigutės ir Gintaro Balčiūnų – nuo rūsio iki stogo restauruotas vienintelis išlikęs medinis dvaras Rokiškio krašte, kvietė pažinti ne tik jį patį
2025-09-25
Valstybinės reikšmės kelių plėtrą ir priežiūrą užtikrinanti bendrovė „Via Lietuva“ šiemet pirmą kartą Lietuvoje organizuoja visuotinį, savanorišką saugaus eismo egzaminą. Š. m. spalio 8 d. vyksiantį egzaminą bus galima laikyti internetu egzamino svetainėje nuo
2025-09-24
Rugsėjo 27 d. 12.00 val. kviečiame kartu vykti į Kupiškio etnografijos muziejų, kur vyks LTS Panevėžio bendrijos tautodailininkų konkursinė paroda „Aukso vainikas“. Tai puiki proga pasigrožėti autentiškais liaudies meno kūriniais ir pasidžiaugti Rokiškio krašt
2025-09-24
