Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pažymėkite kalendoriuje: birželio 4 dieną Senovinės technikos klubas skiria ne tik technikai, bet ir bendrystei! Klubo nariai kviečia visus, istorinių automobilių, motociklų ar kitų transporto priemonių savininkus išriedėti į miestą – į darbą, parduotuvę, paštą ar kitais rei
2025-06-03
Rokiškio krašto medžiotojų būrelių nariai „viščiukus“ – per 2024-2025 m. medžioklės sezoną sumedžiotus laukinius gyvūnus – suskaičiavo ir „deklaravo“ jau balandžio pradžioje. Tuo pat metu buvo atrinkta ir keliasdešimt trofėjų, kurie tap
2025-06-03
Rokiškio krašto muziejus šeštadienį subūrė smalsuolius, į dvarvietę atvykusius susitikti su viena garsiausių Rokiškį valdžiusių grafų Tyzenhauzų giminės atstovių – grafaite Sofija bei savo akimis pamatyti pirmąjį kadaise iškilusį dvaro pastatą ar anksč
2025-06-02
Vos tik daržuose sužaliuoja pirmieji augalai, netrukus pasirodo ir kenkėjai – vieni iš greičiausiai plintančių yra amarai. Tai smulkūs vabzdžiai, kurie kaupiasi ant jaunų ūglių, lapų viršūnių ir žiedų. Juos galima atpažinti iš blizgančių, prilipusių kolonijų, o pažeisti la
2025-06-02
Renkantis sodo traktoriuką – dažnas pirkėjas įvertina pjovimo plotį, galią ar komfortą, bet vienas svarbiausių klausimų neretai lieka nuošalyje – kaip jis elgiasi nelygioje žemėje? O juk daugelis kiemų ir sklypų Lietuvoje toli gražu nėra idealiai lygūs. Kalniukai, šlaitai,
2025-06-02
