Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Ketvirtadienio pavakarę sužibo dar viena rajono žaliaskarė: Kalėdų laukimas prasidėjo Kriaunose. Margomis girliandomis padabinta miestelio aikštėje auganti didžiulė sidabrinė eglė, o aplink ją esančiais papuošimais – įvairiomis figūromis – rūpinosi ne tik seniūnija, bet ir
2024-12-13
Rokiškio Juozo Keliuočio biblioteka kviečia prisijungti prie Lankytojų skyriaus bibliotekininkių organizuojamos kalėdinės skaitymo akcijos „Knyga ir arbata – tobula pora“!
Paimkite paslaptingai supakuotą knygą, kurios turinys bus staigmena, ir parsineškite ją
2024-12-12
„Rokiškio Sirena“ redakcijoje Kalėdų eglė jau papuošta, o kaip Jūsų namuose?
Jei jau pasipuošėte - tuomet siųskite savo eglutės ar kitų dekoracijų nuotraukas mums el. paštu reklama@rokiskiosirena.lt arba žinute mūsų „Facebook“ paskyroje!
2024-12-11
Antradienį, „Google“ pateikė sąrašus tendencijų, ko šiemet internete ieškojo Lietuvos gyventojai. Dėmesio centre 2024-aisiais atsidūrė „Eurovizijos“ ir vasaros olimpinių žaidynių herojai, Europos futbolo čempionatas, taip pat aktyviai ieškota infor
2024-12-11
Labai svarbu namuose sukurti itin jaukią atmosferą, juk būtent čia praleidžiame itin daug laiko. Tačiau, kaip tai padaryti neišleidžiant daug pinigų?
Patys kurkite puokštes iš sodo augalų
Puokštės iš sodo augalų – natūrali jaukumo oazė namuose
Puokš
2024-12-11
