Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Ketvirtadienį „Rokiškio Sirena“ sulaukė malonaus skaitytojos Ernestos Pivoriūnienės laiško:
„Laba diena. Gruodį gavau dovanų 3 mėn. prenumeratą. Kadangi dovanų išmesti negalima, todėl sugalvojau kaip išsaugoti... Ačiū!“.
Prenumeratą skaityto
2025-04-03
Lietuva nuo seno didžiuojasi savo „žaliu“ veidu: laukais, pievomis, miškais. Šiuo metu miškingos teritorijos sudaro net 33,9 proc. viso šalies ploto. O kitą šeštadienį – balandžio 12 d. – teritorija dar prasiplės, nes Valstybinių
2025-04-03
Rokiškio kraštas didžiuojasi ne vienu čia gaminamu ir pasaulyje plačiai išgarsėjusiu maisto produktu ar technikos stebuklu. Vis tik, kaip bebūtų, geriausiai visiems žinomi akcinės bendrovės „Rokiškio sūris“ gaminiai, kurių pradžią galima skaičiuoti nuo 1925-ųj
2025-04-03
Lygiai prieš 21-erius metus, kovo 29 d., Lietuva prisijungė prie vieno stipriausių karinio darinio – NATO. Minint sukaktį Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje iškilmingai buvo iškeltos Lietuvos trispalvė ir NATO vėliavos.
Šiaurės Atlanto sutarties organ
2025-03-29
Turkija jau seniai yra viena mylimiausių kelionių krypčių pasaulyje, o 2025 metais ši šalis ir toliau žavi savo gamtos grožio, kultūros paveldo, šiuolaikinio komforto ir šilto svetingumo deriniu. Nesvarbu, ar esate nuotykių ieškotojas, istorijos mylėtojas, ar paplū
2025-03-28
