Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šeštadienį Rokiškyje buvo tarsi antras miesto gimtadienis – visą dieną visame mieste šurmuliavo įvairiausių renginių: nuo prekybinio Šeškaturgio Rokiškio krašto muziejuje ar edukacinių užsiėmimų, iki azartinių ledo ritulio varžybų miesto
2025-12-08
„PlayStation 5“ yra pati populiariausia žaidimų konsolė pasaulyje – tiek dėl įspūdingos grafikos, tiek dėl žaibiško „SSD“ disko ir pažangių procesorių. Vis dėlto, kad ir kokia pažangi yra konsolė, visoms žaidimų pasaulio inovacijoms išbandyti jos nepakanka
2025-12-08
Sveiki gyvi, brangieji! Čia vėl aš, jūsų Rokiškio Irena – moteris, kuri žino viską, kas vyksta rajone, o ko nežino – tą sukuria (juokauju, redaktorius neleistų).
Ši savaitė Rokiškyje buvo tokia karšta, kad net sniegas tirpsta ne nuo atlydžio, o nuo nau
2025-12-06
Rokiškio krašto muziejuje 1998 metais įvyko pirmasis prakartėlių konkursas, tapęs tam tikru visos Lietuvos fenomenu. Šiandien Krašto muziejaus kolektyvas ruošiasi jau 19-ajai respublikinei prakartėlių konkursinei parodai: dvaro salėse rikiuojama virš 30-imt
2025-12-02
Ketvirtus metus iš eilės Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda atrinktas šalies bendruomenes apdovanoja „Lietuvos galios“ įvertinimais už jų įgyvendinamas pilietines iniciatyvas, už puoselėjamą bendruomeniškumą ir kuriamą vieningos šalies identitetą
2025-12-01
