Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gruodžio 8 d. Panevėžio Vytauto Mikalausko menų gimnazijoje vykusiame VII - tajame Aukštaitijos krašto Marijos Jolantos Černienės vardo jaunųjų stygininkų konkurse Rokiškio Rudolfo Lymano muzikos mokyklos smuikininkės pasirodė puikiai: Adelė Dovydaitė, Gabrielė Dauderytė, Eglė R
2022-12-09
Pasigrožėkite įžiebtomis Kalėdų eglėmis! Portalas lrytas.lt kviečia pasimėgauti šventiniu laiku: pamatykite Kalėdų eglių įžiebimo akimirkas, aplankykite jaukiai pasipuošusius Lietuvos miestus bei miestelius.
Jie tyliai ir ilgai ruošėsi, kad nustebintų bei leistų pasijusti lyg p
2022-12-09
Sondra Jonceva, tel. 865058563
Lietuvos kinologų draugijos dresuotoja, šunų elgsenos specialistė.
2022-12-08
Kai Irenos Matelienės, Rokiškio rajono savivaldybės Komunikacijos ir kultūros skyriaus vedėjos, paprašėme pasidalinti mėgstamo patiekalo receptu, ji šyptelėjo: „Mano šeima yra mano maitintojai. Jeigu ne Kęstutis, turbūt pamirščiau, kad toks veiksmas žmogui yr
2022-12-07
Gruodžio 3-ąją Rokiškyje veikė magiškosios Kalėdinės nykštukų dirbtuvės. Čia patiems buvo galima pasigaminti becukrių įvairiaspalvių ledinukų.
Ledinukų masę sudarė cukraus pakaitalas – izomaltas, kuris pradeda virti nuo +180°C temperatūros. Jo kaitinimui reikia
2022-12-06
