Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Lapkričio 22 dieną Rokiškyje, Nepriklausomybės aikštėje, pastatyta pagrindinė miesto eglė. Šiuo metu ji puošiama – jau uždėta spindinti viršūnė, kabinamos šviečiančios girliandos. Startas Kalėdų laukimui bus duotas gruodžio 2-ąją, kai bus įžiebta eglut
2022-11-25
Lapkričio 18-ąją Rotariečiai su šeimomis rinkosi Rokiškio krašto muziejuje, kur apžiūrėjo veikiančias parodas bei kukliai atšventė 17-ąjį gimtadienį.
Rokiškio Rotary klubas įkurtas 2005 m. Rimgaudo Kilo iniciatyva. Šiuo metu klube yra 30 narių. Rotary
2022-11-23
Lapkričio 22-ąją minima Šv. Cecilijos, laikomos bažnytinės muzikos, vargonininkų, dainininkų ir muzikantų globėja, diena. Ta proga Rokiškio Šv. Apaštalo evangelisto Mato bažnyčioje surengta mūsų rajono bažnytinių chorų šventė „Šv. Cecilija, melski už m
2022-11-22
Lapkričio 19 d., Rokiškio baseine vyko sveikatingumo šeštadienis.
Norime padėkoti visiems lankytojams dalyvavusiems renginyje: dieną pradėjusiems su ryto joga, senjorams prisijungusiems prie rytinės mankštos, vaikams sudalyvavusiems užsiėmime su plaukimo tr
2022-11-21
Lapkričio 19 d., Rokiškio baseinas kviečia lankytojus aktyviai praleisti šeštadienį baseine.
Jūsų lauks:
9:00-9:45 val. Ryto joga su sertifikuota jogos mokytoja, meditacijos ir holistinės saviugdos instruktore Mintaute Wicca. Vieta: pramogų erdvė (jacuzzi zona). Turė
2022-11-18
