Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Praėjusį savaitgalį „Rokiškio mėsinės“ komanda dalyvavo Stintų šventėje, tradiciškai vykusioje Palangoje.
Rokiškėnų komanda laimėjo žiūrovų simpatijos nominaciją ir tuo labai džiaugiasi. Ši šventė taip įkvėpė „Rokiškio Mėsinės&ldq
2023-02-14
„Alchemikai“ – pavadinimas, Rokiškio jaunimo tarpe linksniuojamas ketvirtus metus. Elektroninę muziką Rokiškyje populiarinantys jaunuoliai sparčiai populiarina Rokiškį elektroninės muzikos pasaulyje... O šiandien kviečia į dar vieną muzikinę patirtį.
2023-02-14
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešosios bibliotekos Vaikų ir jaunimo skyriuje eksponuojama Rokiškio lopšelio – darželio „Pumpurėlis“ „Šiaudinukų“ gr. auklėtinių nuotaikinga abėcėlės paroda „Mano raidė stebuklinga,
2023-02-10
Dėl vėsaus klimato dar neseniai sunku buvo įsivaizduoti, kad Lietuva taps vynuogynų kraštu, tačiau Ilzenbergo dvare augantis didžiausias Šiaurės Europoje vynuogynas jau davė beveik 3,5 tonų uogų derlių. Praėjusiais metais įstatymais leidus ir vynuogių vyno gamybą, jau šią vasarą
2023-02-02
Savaitgalį Panevėžyje vykusiose draugiškose plaukimo varžybose Rokiškio rajono Kūno kultūros ir sporto centro plaukimo treneris Kęstutis Buinickas su savo auklėtiniais „nušluostė“ ne vieną nosį: taškydami baseino purslus Rokiškio plaukikai „prita&
2023-02-01
