Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gruodžio 3-ąją Rokiškyje veikė magiškosios Kalėdinės nykštukų dirbtuvės. Čia patiems buvo galima pasigaminti becukrių įvairiaspalvių ledinukų.
Ledinukų masę sudarė cukraus pakaitalas – izomaltas, kuris pradeda virti nuo +180°C temperatūros. Jo kaitinimui reikia
2022-12-06
Šuniui NEREIKIA dresūros, komandų, ėjimo greta, paklusnumo, varžybų ar parodų, prizų ir taurių. Jam reikia palakstyti, paėsti, pažaisti, "patūsinti" ir pamiegoti.
Mums, šeimininkams, REIKIA, kad šuo būtų patogus kasdieniame gyvenime, kad eitu greta, kai reikia, kad ne
2022-12-06
23 dalyvių komandos iš visos Lietuvos, tarp kurių ir Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centro (PASPC) kolektyvas, varžėsi ambulatorinės sveikatos priežiūros darbuotojų fotografijų konkurse.
Iš viso surinkta beveik 15 tūkst. „Patinka“ mygtuko pasp
2022-12-05
Rokiškietė, trijų vaikų mama Jurga Tuskienė šiuos meduolius pradėjo kepti tada, kai prieš 16 metų gimė pirmoji dukra.
„Kepam tik merginos, tėtis su broliu – mūsų palaikymo komanda, padedanti meduolius suvalgyti. Tai yra tradicinis mūsų šeimos kepimo ir deko
2022-12-04
Paskutinę lapkričio dieną Rokiškio Juozo Keliuočio viešojoje bibliotekoje paminėta 53-oji Bibliotekininko diena. Tądien į centrinę biblioteką susirinko atokiausių šios bibliotekos filialų darbuotojos. Daliai jų įteiktos padėkos, kolegės viena kitai sakė gražiausius žodžius, dova
2022-12-03
