Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Sondros Joncevos gyvenimas ant sudegusio namo pamatų – turistinės stovyklos ir šokiai su šunimis (foto)
(0)
Rokiškio kraštas vis pildosi turtingais savo vidumi žmonėmis. Prieš dvejus metus įsigijusi apleistą ir žolėmis bei krūmais apžėlusią sodybą nuošaliame Andriūnų kaime, Obelių seniūnijoje, Sondra Jonceva ją bando prikelti prasmingam gyvenimui. Gyvenamasis namas šiame
2022-07-12
Prabėgęs savaitgalis muziejininkams buvo pažymėtas aktyvia veikla. Edukacinės veiklos muziejaus erdvėse, ekskursijos po Obelių senamiestį, bendravimas su jaunimu.
Turėjome galimybę būti kartu su vaikų vasaros stovyklos „Žaliojo žygio akademija“ organizatore Sondra Jonceva, vadovais Mede
2022-07-11
Rokiškio Sirena iš skaitytojo gavo nuotraukas, kuriose užfiksuotas neaiškus gyvūnas, klaidžiojantis po Rokiškio miestą. Gyvūnas pastebėtas prie Rokiškio įvažiavimo, netoli Riksus automobilių serviso 2022 liepos 10 dieną. Kadangi fotografuota iš toli naudojan
2022-07-10
Vasarą – daugeliui atostogų ir kelionių metas. Kartais nereikia toli važiuoti, kad šį tą įdomaus pamatytum. Turint laisvesnį pusdienį ar šiek tiek daugiau, visai verta nuvažiuoti į Tervydžių kaimą Jūžintų seniūnijoje, kur šalia viena kitos – dvi ypatingos sodybos. Vi
2022-07-09
Rokiškio Ąžuolų gatvėje, ties pėsčiųjų taku galima pamatyti unikalų reiškinį. Pernai į krūvą sušluotos gilutės sudygo ir dabar ten į šviesą stiebiasi dešimtys, ar net šimtai mažų ąžuoliukų.
2022-07-08
