Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Tradicinė Lašų kaimo šventė „Lašas po lašo ir...“ šiemet tiesiogiai pateisino savo pavadinimą: vos tik Robertas Šarknickas ėmė skaityti eiles, iš susikaupusių debesų lašas po lašo ėmė kapsėti lietus... Tačiau po daugiau nei s
2024-09-01
Tinkamas automobilio akumuliatorius – tai ne tik užtikrina patikimą transporto priemonės užvedimą, bet ir yra ilgalaikė investicija į automobilio veikimą bei patogumą. Renkantis akumuliatorių, daugelis vairuotojų susiduria su gausiu pasirinkimu, tačiau kyla klausimas – kuris akumuliatori
2024-08-26
2024 m. spalio 5 d. Rokiškio rajone prie pasienio su Latvija įsikūręs Ilzenbergo dvaras ir vienas didžiausių Lietuvos pėsčiųjų žygių organizatorių „Pėsčiųjų turai“ rengia unikalų festivalį „T.O.R.A. Fest“ (Teamwork, Outdoors, Reach, Adventure), kurio pagrindinis akce
2024-08-22
Pasirinkti tinkamus batus, kurie derėtų prie suknelės, gali būti ne taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kiekviena moteris žino, kad teisingai pasirinkti batai gali ne tik pabrėžti figūrą, bet ir pakeisti visą stilių. Tačiau kaip rasti tą tobulą porą, kuri ne tik puikiai atrodytų, b
2024-08-22
Paplūdimio tinklinį pamėgusių rokiškėnų vasaros dienos neįsivaizduojamos be kamuolio ir Velykalnio tinklinio aikštynų. Čia rungtyniauja ne tik profesionalūs ir tinklinio aukštumas jau pasiekę sportininkai, bet rungiasi ir pradedantieji, tinklinio subtilybes tik perpratę jaunieji
2024-08-20
