Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajone itin pagausėjo gervių populiacija. Siūlome pasigrožėti šiais didingais paukščiais.
2022-04-04
Balandžio 1-oji, penktadienis, 13 savaitė.Dangaus kūnai: saulė teka 6.51 val., leidžiasi 19.55 val. Dienos ilgumas 13.04 val.Mėnulis (jaunatis) teka 7.20 val., leidžiasi 20.09 val.Vardadieniai:Dainora, Hugonas, Rimgaudas, Ringailė, Sandrina, Teodora, TeodorasDatos:Juokų (melagių) dienaPasaulinė pauk
2022-04-01
Kovo 31-oji, ketvirtadienis, 13 savaitė.Dangaus kūnai: saulė teka 6.53 val., leidžiasi 19.53 val. Dienos ilgumas 13.00 val.Mėnulis (delčia) teka 7.10 val., leidžiasi 18.48 val.Vardadieniai:Benjaminas, Gina, Ginas, KornelijaDatos:Pasaulinė atsarginių kopijų diena1675 — Katinavoje (Mažoji Lietuv
2022-03-31
Kovo 30-oji, trečiadienis, 13 savaitė.Dangaus kūnai: saulė teka 6.56 val., leidžiasi 19.51 val. Dienos ilgumas 12.55 val.Mėnulis (delčia) teka 6.59 val., leidžiasi 17.25 val.Vardadieniai:Ferdinandas, Gvidonas, Kernius, Meda, Nelė, Rusnė, Virmantas, AnelėDatos:Prokuratūros diena1767 — Vilniuje
2022-03-30
Kovo 29-oji, antradienis, 13 savaitė.Dangaus kūnai: saulė teka 6.58 val., leidžiasi 19.49 val. Dienos ilgumas 12.51 val.Mėnulis (delčia) teka 6.46 val., leidžiasi 15.59 val.Vardadieniai:Almantas, Antonija, Bertoldas, Helmutas, Manvydas, SandraDatos:Lietuvos įstojimo į NATO diena (2004 m.)1877 &mdash
2022-03-29
