Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Tęsiame pasakojimą apie mūsų viešnagę Egipte. Keliauti neretai baiminamasi dėl covid-19 pandemijos. Tačiau praktika parodė, kad Egiptas yra ypač palanki šalis tiems, kurie itin baiminasi susirgti. Pačiame Egipte covid-19 praktiškai nėra. Jei, žinoma, šios „dovanėlės
2022-02-08
Egiptas – tai ne tik kelionių magija. Tai istoriko piligrimystės vieta. O kartu ir išbandymas: kaip veikia kelionės postcovidiniame pasaulyje. Ir dar būdas pasitikrinti, pamatyti, kurioje vietoje yra mūsų visuomenė, kokią pažangą padarėme ir kur reiktų dar pasitempti.
Ilgai laukta keli
2022-02-07
Valymas yra svarbiausias aspektas visose srityse. Ypač jei tai yra dalykai, su kuriais mūsų kūnas nuolat liečiasi. Vienas iš jų – čiužiniai. Labai svarbu juos tinkamai prižiūrėti, kad išvengtumėte erkių ir dulkių, kurios dažnai sukelia ne tik nemalonius pojūčius, bet ir kai kuria
2022-02-07
Rokiškio Sirenai pavyko užfiksuoti unikalų reiškinį - net 48 stirnas vienoje vietoje. Matėte daugiau? Netikim! :)
Stirnos ramiausiai ganėsi Buniuškių kaime, Kriaunų seniūnijoje, Rokiškio rajone.
2022-02-03
Vasario 16 dieną, trečiadienį, Kriaunų etnografijos muziejus kviečia į pėsčiųjų žygį Lietuvos Valstybės atkūrimo dienos proga!
Keliausime apie 12 kilometrų, maršrutu: Bagdoniškio dvaras, aplankysime savanorių kapus Bagdoniškio kapinėse, apžiūrėsime Busiškių duben
2022-02-01
