Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Bene kiekvienas kavos mėgėjas žino tą jausmą, kurį sukelia pirmas gurkšnis skanios rytinės kavos. Deja, kartais dėl skubėjimo ar laiko stokos šio gėrimo puodeliu nepavyksta pasimėgauti taip, kaip iš tiesų norėtumėme. Laimei, sprendžiant šią problemą, puikiai gali pasitarn
2021-11-09
Dažniausiai akcentuojama, jog tai, ar patiekalas bus iš tiesų geras, labiausiai priklauso nuo jam naudojamų maisto produktų kokybės. Taip, tai tikrai tiesa. Tačiau šiuo atveju reikėtų nepraleisti ir dar vienos dalies – tai indų, kuriuose tie maisto produktai ruošiami. Siek
2021-11-04
Mėgstate naminį maistą, kadangi tai dažniausiai suteikia kur kas daugiau pasitikėjimo dėl suvartojamų produktų? Tai yra visiškai natūralu. Vis daugiau žmonių stengiasi namuose gaminti ne tik patiekalus, tačiau taip pat ir produktus. Kai tiksliai yra žinoma sudėtis - dažniausiai galima kur kas
2021-11-04
Spalio 31-ąją JAV ir daug Europos šalių švenčia Heloviną. JAV vaikai šią šventę pamini dėvėdami šiurpius kostiumus ir prašydami saldainių lanko aplinkinius namus, o suaugusieji, užsidėję kaukes ir persirengę mėgstamiausių filmų ar serialų veikėjais, dalyva
2021-11-01
