Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Iš pirmo žvilgsnio medžių genėjimas – eilinis sodo darbas, kurį reikia atlikti, norint turėti sveikus medžius bei krūmus. Kaip bebūtų, iš tiesų visas šis procesas dažnai yra daug sudėtingesnis nei gali pasirodyti. Nuo ko pradėti, kaip taisyklingai tai atlikti – tai k
2021-10-27
Pasimetęs dėdė Rimas:
Kas gi čia per sujudimas?
Kur pažvelgsi – ten moliūgai,
Žvanga pakampėm lenciūgai…
Ką čia ruošiat, mieli ponai?
Mes gi ne amerikonai!
Sako žmonės – Helovinas.
Šiurpiai kai visi dabinas.
Užgavėnių neužtenka?
Rengt daugiau
2021-10-26
Spalio 30 dieną, šeštadienį, Kriaunų etnografijos muziejus kviečia į pažintinį Vėlinių žygį po Kriaunų apylinkes apie 12 kilometrų maršrutu: Baršėnų, Mielėnų ir Mičiūnų kapinės, Mielėnų pilkapiai, Mielėnų ir Mičiūnų piliakalniai.
Registracija ir smulkesnė i
2021-10-22
Tai laikas, kada jūs galite atsipalaiduoti, būti savimi, nusiimti nuo pečių rūpesčių naštą ir tiesiog šokti!
Juk to taip seniai norėjote...
Šie užsiėmimai susideda iš: apšilimo, mankštos su smagia, uždegančia muzika, čia mokysimės lėto valso, tango
2021-10-22
Iš senos dėželės pašto
Jonas linksmas kažką krapšto.
„Sirena“ – dėdulė šaukia.
Ir skaityt į trobą traukia.
Pradžiai skelbimus pražiūri
Ką parduot kraštiečiai turi.
Verčia noriai kožną lapą:
Kas gi naujo? Kas ką šneka?
2021-10-22
