Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešoji biblioteka – ne tik knygų ar parodų kupinas pasaulis. Po didžiulio pastato skliautais vietos randa įvairūs klubai ir šiandien prisijungti prie susibūrusių bendraminčių kviečia „SenjoRINOS“.
Apie ką čia?
&bd
2025-02-05
Tarptautinė moters diena – puiki proga parodyti dėmesį ir pagarbą svarbioms moterims mūsų gyvenime ir pagalvoti, kiek daug jos nuveikia kasdien ne tik dėl savęs, bet ir dėl savo šeimos narių. Ieškant dovanos moters dienai, svarbiausia atsižvelgti į tai, ką dovanos gavėja mėgsta,
2025-02-04
„Rokiškio Sirena“ užfiksavo žydinčius lazdynus, tačiau tai nėra jokia anomalija, nes lazdynai – vieni iš pirmųjų augalų, kurie žydi dar nepasibaigus žiemai. Jų žiedai pasirodo vasario ar kovo mėnesiais, o kai kuriais metais – net sausį, jei oro sąlygos būna pala
2025-02-03
Rokiškio Kultūros centras (KC), planuodamas vieną laukiamiausių ir įspūdingiausių krašto renginių – profesionalių teatrų festivalio, šiais metais jau besivadinsiančio „Teatro genas“, pagaliau pristatė ir naująjį festivalio logotipą.
Atspindi viską
Prie&scaro
2025-02-03
Muzikinį rokiškėnų kelią sekantys kraštiečiai šiandien tikrai prisimena kažkada mieste suburtas grupes „Bardakas“, „Siela“, Haris ir grupė... Rokiškyje „užgimusių“ muzikos grupių sąrašą prieš metus papildė Rokiškio
2025-01-29
