Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pastarąsias pilkas ir niūrias rudenėjančio lapkričio dienas Rokiškyje puošia šventės: ketvirtadienio pavakarę rajono verslo bendruomenei buvo įteikti tradiciniai „Verslo aitvarų“ apdovanojimai, o šiandien, penktadienį, į Rokiškio krašto muziejaus
2024-11-08
Rokiškio kraštas garsėja ne tik senųjų, kultūrinių, tradicijų puoselėjimu ir jų išsaugojimu. Miestelėnai džiaugiasi ir nuolat kuriamais autentiškais, krašto identitetą atspindinčiais įvykiais, kurie, metai po metų, tampa neatsiejama Rokiškio dalimi. Vi
2024-11-08
Prasideda parasparnių slalomo pasaulio čempionato repeticija: Lietuvos vėliavą vėl neša rokiškėnas
(0)
Šiandien Ispanijos Bornoso (Bornos) mieste startuoja parasparnių slalomo („FAI2 World slalom cup“) pasiruošimo kitais metais vyksiančiam pasaulio čempionatui varžybos, kuriose būti geriausiu sieks sportininkai iš 9 skirtingų šalių. Lietuvos vėliavą neša
2024-11-06
Rokiškio kūno kultūros ir sporto centras (KKSC) nekantriai laukia žiemos – ledo arenoje jau nuo praėjusios savaitės burzgia „šaldytuvai“, gaminantys išsiilgtą ledą. Atverti arenos vartus KKSC vadovas Tadas Stakėnas sakė norėjęs jau pirmosiomis lapkričio dienomi
2024-11-05
Sportinių šokių žvaigždė iš Rokiškio – L. Rudnickaitė ir jos partneris – ketvirti pasaulio reitinge!
(0)
Praėjęs savaitgalis Lietuvoje buvo audringas, tačiau ne ką mažesnė audra siautė Ispanijoje, Platja d’Aro mieste. Tiesa, čia audros siautėjo ant parketo: vyko tarptautinės sportinių šokių federacijos (WDSF) pasaulio U21 dešimties šokių čempionatas. Dalyvių gausoje buvo gali
2024-11-04
