Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vasarą ieškome kuo įmanoma daugiau galimybių pasiilsėti. Nesvarbu, ar terasoje skaitant įtraukiantį detektyvą, ar besideginant ežero pakrantėje. Kartais toks primityvus poilsis, ypač, jei turime ilgas atostogas, pradeda varginti. Norisi kažko naujo: veiklos, žmonių ar tiesiog vaizdų. Todėl ti
2021-07-01
Baltijos jūros centre esančios Švedijos istorija glaudžiai siejasi su jūra ne tik žvejybos, prekybos bei ekonomikos ryšiais, tačiau ir jūros kovomis, krantų apsauga, ir karais. Švedija moderniaisiais laikais laikoma neutralia šalimi, tačiau nuo pat 16 amžiaus, kai tik ats
2021-06-30
Namai yra vieta, kurioje praleidžiame daugybę laiko, dėl to turime sukurti erdvę, kurioje būtų smagu gyventi. Reikia rinktis namų dizainą, kuris būtų ramus, neiššaukiantis, kad neatsibostų ryškios sienos, ryški sofa. Geriausia derinti su balta ar kita neutralia spalva, je
2021-06-28
Rokiškio Sirenai pavyko užfiksuoti mažą drąsų lapiuką. Jo brolis, ar sesė nėrė į žoles, o šis pozavo į kamerą.
2021-06-27
Salų dvaro kūrybos ir laisvalaikio rezidencijoje nuo 2021 m. liepos mėn. organizuojamos vaikų darbo ir poilsio stovyklos. Čia savo augintinius – žirgus, ponius, stručius, alpakas – įkurdina „Dapkų ūkis“.
Projektas orientuotas į vaikaus: čia jiems bus daug pramogų .Į programą
2021-06-25
