Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jei straipsnio antraštė patraukė jūsų akį, tikėtina, jog bent kartą gyvenime esate pagalvoję, jog norėtumėte parašyti savo knygą. O gal apie tai galvojate nuolat? Knygos rašymas neretai yra ilga, nuoseklumo ir kruopštumo reikalaujanti veikla. Nors būna ir taip, kad knyga
2021-05-25
Esame įpratę dovanas dovanoti kitiems, tačiau kodėl taip dažnai užmirštame save? Nors įprastai negailime pinigų, norėdami nudžiuginti artimus žmones ir pamatyti šypsenas jų veiduose, išleisti tą pačią sumą sau ne visuomet pasiryžtame. Kaip bebūtų, bent kartkartėmis palepinti sav
2021-05-25
Bene kiekvienas kavos mėgėjas žino tą jausmą, kurį sukelia pirmas gurkšnis skanios rytinės kavos. Deja, kartais dėl skubėjimo ar laiko stokos šio gėrimo puodeliu nepavyksta pasimėgauti taip, kaip iš tiesų norėtumėme. Laimei, sprendžiant šią problemą, puikiai gali pasitarn
2021-05-25
Ne paslaptis, kad dauguma žmonių ypač džiaugiasi galėdami įsigyti pirkinį, kuris neša keliagubą naudą. Būtent tai ir pasakytina apie mulčią. Jei vis dar svarstote, ar tai yra jums naudingas bei reikalingas pirkinys, galite būti tikri, kad būtent mulčias suteiks daug naudos. Kokios?
Apsaugos
2021-05-21
Jei manote, kad šiandien išmanus gali būti tik telefonas ar laikrodis, labai klystate – daugybė gaminių gali pasižymėti tokiomis savybėmis, su kuriomis susipažinus, beliks tik daryti išvadą, kad gaminys išmanus ir svarbiausia – gali gerokai palengvinti jūsų gy
2021-05-21
