Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Indija – viena gražiausių vietų pasaulyje: čia susilieja dar neatrasta gamta, neužmirštami kvapai bei akį žavinčios spalvos. Ne paslaptis, jog būtent Indija jau daugelį metų yra tikrų tikriausiu turistų traukos centru, kurie čia apsilankę kartą, pažada sau, jog atvyks dar ir dar, kadang
2021-05-21
Artėja vasara, o tai reiškia, kad turėsime ne tik kur kas daugiau laiko, bet ir bus sudarytos ypač patrauklios sąlygos, pasimėgauti įvairiais žaidimais. Vienas iš jų yra ir lauko tenisas. Tad, jeigu jau esate šio žaidimo gerbėjas arba dar tik planuojate jį išbandyti, pats
2021-05-21
Vienu pavykusiu nuotraukos kadru galite laimėti 100, 150 ar 300 eurų. Tereikia atsiųsti jūsų darytą nuotrauką, įtaigiai atskleidžiančią aplinkosaugos problemas, konkursui „Turime tik vieną žemę. Neterškime. Rūšiuokime“. Konkursu siekiama atkreipti mūsų visų dėmesį į kasdien
2021-05-20
Užklupus lietingiems orams, gamtoje pasirodo vis daugiau vynuoginių sraigių. Aplinkos apsaugos departamentas siekdamas apsaugoti sraigių išteklius ir užtikrinti tinkamą šių gyvių rinkimą ir supirkimą primena galiojančius aplinkosauginius reikalavimus.
„Vynuoginės sraigės yra sau
2021-05-19
Ar žinojote, kad vienas paprastosios kiaulpienės (Taraxacum officinale F. H. Wigg) augalas subrandina iki 8 000 sėklų? O kad visos jo dalys naudojamos įvairioms ligoms gydyti? Neabejotinai kiaulpienė – vienas populiariausių, atspariausių ir ištvermingiausių pavasarinių
2021-05-18
