Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vienas didžiausių Lietuvoje kelionių organizatorių „Novaturas“ nuo gegužės atnaujina skrydžius iš Baltijos šalių į Graikijos salas.
„Praėjusiais metais atlaisvinus ribojimus Graikija buvo pirmoji šalis, į kurią atostogų liepos mėnesį skrido mūsų keliauto
2021-05-10
Buvote labai kūrybiški, siųsdami nateles Rokiškio Rudolfo Lymano muzikos mokyklai! Ir štai jos suskambėjo! Mokytoja Vilija Radvilė kūrybingai pateiktas natas sudėliojo į dainos posmus.
Visi kviečiami padainuoti, pašokti ir pasidžiaugti kartu! O jei kam nepavyks -
2021-05-07
Skubi, nespėji? Kas vagia tavo laiką? Pasinaudok penkių pakopų laiko vagių gaudymo programa – P U K I S:
Planuok ir išsigrynink veiklų prioritetus;
Užkirsk kelią tinginiui – griebk jį už skvernų ir liaukis atidėlioti!
Kai įvykdai užduotį, iškart apdovanok save, kad i&sca
2021-05-06
Atėjęs pavasaris kartu su savimi atsinešė ir kur kas šiltesnius orus – laukdami dar aukštesnės temperatūros, pradedame galvoti, kaip reikės atnaujinti savo garderobą. Šis klausimas aktualus ne tik moterims, bet ir vyrams. Jei ruošiatės įtraukti į savo stilių
2021-05-06
Atšilus orams, dažnas atsigręžia į gamtą: keliauja pasivaikščioti, džiaugiasi bundančia gyvybe, mėgaujasi saule ir, žinoma, geru maistu. Juk sakoma, kad valgyti gryname ore – daug skaniau. Todėl saulėtomis dienomis gražiausius gamtos kampelius užplūsta iškylautojai, ne&sca
2021-05-06
