Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
"LAIMĖS BURBULAS" iniciatyva gimė Rokiškio mamų klubo narėms, mamoms, auginančioms vaikus ir norinčioms suburti Rokiškio mamytes į renginių - susitikimų ciklą, kad galėtume nors trumpam pabėgti nuo kasdienybės ir prasmingai praleisti laiką.
Esi būsima mamytė? Ar augi
2021-03-18
Prieš keletą dienų rašėme apie Rokiškio rajone ir visoje Lietuvoje populiarėjantį naują laisvalaikio praleidimo būdą - kanopinių gyvūnų ragų rinkimą. Vos pasidalinus duokiškėno, V. Kemeklio radiniu - tauriojo elnio ragais, „Rokiškio Sirena“ sulaukė
2021-03-17
Kambarinės gėlės – vienas jaukiausių namų akcentų. Tačiau tam, kad savo žaluma jos džiugintų ilgai – būtina ne tik nepamiršti jų palaistyti, pasirūpinti, kad joms užtektų šviesos, bet ir užtikrinti, kad jų persodinimas būtų atliekamas reguliariai ir tinkamai. Vaida Budrienė
2021-03-17
Siekiame, kad Rokiškio baseino darbuotojai palaikytų fizinį aktyvumą namuose. Rokiškio baseinas organizavo ir įgyvendino žingsnių iššūkį, kuris trūko net 2 savaites.
Kiekvienos dienos žingsnių rezultatas sumuojasi, o motyvaciją žingsniuoti
2021-03-16
Rokiškio rajone ir visoje Lietuvoje populiarėja naujas laisvalaikio praleidimo būdas- kanopinių gyvūnų ragų rinkimas. Užsiimantys šia veikla žmonės pasakoja, kad palankiausias laikas šiam užsiėmimui yra pavasaris ir ruduo.
Pavasarį, kol dar nesužaliavus augmenija, galima leng
2021-03-15
