Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nors pastaraisiais metais galėjome mėgautis pakankamai šiltomis žiemomis, šiemet ir vėl turėjome progą prisiminti, ką reiškia stingdantis šaltis. Tuomet labiausiai norisi laiką leisti namuose, tačiau jei vienokius ar kitokius darbus tenka atlikti lauke, turime kur kas ger
2021-02-12
Tarptautinė įsimylėjėlių šventė yra puiki proga brangiausiems asmenims parodyti, kiek daug jie mums reiškia. Šią dieną ne tik norisi praleisti kartu su antrąja puse – daugelis maloniai jas nustebina ir dovanomis. Jų pasirinkimas gali būti labai įvairus, todėl geriausia i&s
2021-02-08
Karantinas paveikė visuomenės gyvenimą įvairiais aspektais. Ne išimtis ir sodininkystė bei daržininkystė. Dienai ilgėjant, nenumaldomai artėja metas, kai namų palanges „okupuos“ indeliai su įvairių daržovių ir gėlių sodinukais. Vasaris – jau pats laikas apsirūpinti pomidorų
2021-02-07
Keliautojas, nuotykių ieškotojas, ypatingų vietų, istorijos tyrinėtojas, Praeities žvalgas – Šarūnas Jasiukevičius viešėjo Lietuviškoje Pripetėje - Rokiškio rajone esančiame Konstantinavos kaime.
2021-02-05
Pirmąjį vasario sekmadienį minima Pasaulio cepelinų diena. Cepelinai lietuviams įaugę į kraują – šis bulvinis stebuklas lydi nuo pat vaikystės, tad net stengiantis nevalgyti riebių produktų, retkarčiais cepelinų išvengti negalime. Garuojanti puodynė su spirgučių ir grietinės pada
2021-02-05
