Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Atšilus orams, dažnas atsigręžia į gamtą: keliauja pasivaikščioti, džiaugiasi bundančia gyvybe, mėgaujasi saule ir, žinoma, geru maistu. Juk sakoma, kad valgyti gryname ore – daug skaniau. Todėl saulėtomis dienomis gražiausius gamtos kampelius užplūsta iškylautojai, ne&sca
2021-05-06
Rokiškio krašto muziejus kviečia pasitikrinti žinias, kaip gerai esate susipažinę su gegužės 3-iosios Konstitucija
(1)
1788 m. spalio 6 d. – 1792 m. gegužės 29 d. Varšuvoje posėdžiavo Ketverių metų seimas, dar vadinamas Reformų seimu. Jo darbo devizu tapo Abiejų Tautų Respublikos valdovo Stanislovo Augusto Poniatovskio Seime pasakyta kalba „Karalius su tauta, tauta su karaliumi“.
Svarbiausi
2021-05-04
Aleksandravėlės kaimo bendruomenė kviečia gegužės 8 d. (šeštadienį) dalyvauti pavasarinėje talkoje „Darom“!
Norintieji renkasi 10 val. gyvenvietės skverelyje. Planuojama tvarkyti parką, aprinkti pakelių šiukšles.
Galite teikti savo pasiūlymus. Atsineš
2021-05-04
Savaitės darbai projekte „Amatų darbo įgūdžių ir patirties suteikimas Rokiškio miesto gyventojams“ su lektoriais Birute Dapkiene ir Igoriumi Skripka.
2021-05-03
Liečiamosios, arba taktilinės, knygelės – unikalus rankų darbo kūrinys, padedantis nereginčiam ar kompleksinę negalią turinčiam vaikui pažinti pasaulį. Lietuvos aklųjų biblioteka (LAB) turi sukaupusi didelę šių knygų kolekciją – nuo šių metų mažiesiems skaitytojams jos i&sc
2021-05-03
