Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija: Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Organizuoti namus ir sutaupyti vietos gali būti iššūkis, ypač jei gyvenate mažoje erdvėje. Vienas iš praktiškų ir stilingų sprendimų yra kūrybiškos daiktadėžės. Jos ne tik padeda palaikyti tvarką, bet ir suteikia galimybę išreikšti savo kūrybiš
2024-07-11
Susitiko Pandėlio gimnazijos 36 laidos abiturientai.
2023 m. šventėme baigimo 40-metį. Taip visiems patiko, kad sugalvojome susitikti ir po metų.
Liepos 6 d. pas klasės draugus Rolandą ir Aušrą Butkevičius ūkyje prie Radviliškio susitiko 36-os laidos abiturient
2024-07-09
Alpinizmą pamilusį rokiškėną kalnai vėl prisikvietė po ilgų metų pertraukos: praėjusį savaitgalį sveikinosi nuo Monblano viršukalnės
(0)
Rokiškio lygumose gimęs ir augęs Erikas Kalpokas vaikystėje susidomėjo... alpinizmu. Ir ne tik susidomėjo: paauglys aktyviai treniravosi, o kartą net atstovavo Lietuvos rinktinei laipiojimo čempionate. Deja, laikui bėgant alpinizmas liko tik vyro širdyje, kol prieš penketą ar &s
2024-07-05
Simonos ir Justinos Zajančauskaičių kūrinys, jau 17-asis „Rokiškio klasikinės muzikos festivalis“ ir vėl kviečia susitikti. Kitą savaitę, trečiadienį (liepos 10 d.) startuosiantis savaitės trukmės festivalis, tradiciškai, patenkins įvairaus meno gerbėjų skonį, nes repertuar
2024-07-05
Nei vienas žvejys ne gali būti žvejų be pagrindinės žvejybos prekės - meškerės. Meškerių tipai ir kainų skirtumas gali svyruoti priklausomai nuo pasirinkto žūklės tipo bei meškerės kokybės ir gamintojo. Šis trumpas gidas padės jums suprasti populiariausius meškerių
2024-07-04
