Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Vartotojų įpročiai, atsižvelgiant į pasaulines maisto tendencijas, kasmet keičiasi ir Lietuvoje. Gyventojai renkasi vis daugiau šviežių, sveikatai palankių produktų, o viena kategorija – šviežios uogos – tampa itin populiari, net ir žiemą. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos t
2021-02-02
Kad kelionės automobiliu šiandien yra vienas populiariausių pasirinkimų, abejonių dėlto nekyla – tūkstančiai žmonių kone kasdien ar net keli kartus per dieną, naudojasi šia transporto priemone. Tačiau taip pat nesunku pastebėti, koks yra svarbiausias kiekvieno, automobiliu besina
2021-01-26
Esate skandinaviško ar minimalistinio stiliaus gerbėjai? O galbūt dievinate nemirštančią klasiką ar dizaino idėjų semiatės iš Azijos šalių? Interjero naujovių mėgėjams verta susipažinti su šiųmetėmis tendencijomis ir idėjomis, kurias galima pritaikyti namuose, o yp
2021-01-26
Pastebimai ilgėjanti diena kviečia imtis pasiilgtų pavasario darbų. Vienas jų – daigelių sėja. Pomidorų augintojų grupėse dabar ženklus pagyvėjimas: keičiamasi, perkamos sėklos. Patys nekantriausi daržovių augintojai jau pasakoja apie sėją. Tačiau skubėti neverta. Mat paskaičiuokite: vėliausia
2021-01-22
