Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gerai įsižiūrėk: ant rūmų slenksčio pasirodė baltas taškelis. Bet juk tai paskutiniųjų Rokiškio grafų Pšezdzieckių numylėtinis vokiečių špicas Pūkis! Nuo šiol jį matysitės gana dažnai.
Šiandien, jau šeštus metus iš eilės Lietuvoje minin
2021-04-24
„Dviračio žinių“ tarptautinio lainerio pilotai praskrido dangumi virš Rokiškio ir įgiedojo naująjį miesto himną, šlovinantį miesto gamtą, istoriją, šviesią dabartį bei dar šviesesnę ateitį.
2021-04-23
Balandžio 21 dieną Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijoje istorinis įvykis – įgyvendinta diskusijų Forumo idėja.
Forumo tikslas – informuoti apie mokykloje vykstančius procesus, keistis nuomonėmis, dalintis idėjomis, diskutuoti, debatuoti, aktyvinti progimnazijos moksleivių įsijun
2021-04-21
Betoniniai suoliukai – tik vienas iš šimtų pasirinkimų, kurį šiandien galite rinktis. Tačiau, ar priėmę tokį sprendimą, iš tiesų būsite tikri, kad pasielgėte tinkamai? Jei norite įsitikinti, kad gaminys visiškai pateisins jūsų lūkesčius, pirmiausia susipažink
2021-04-20
Jei ieškote dukrai ar anūkei dovanos, tai lėlė gali tapti idealiu sprendimu. Tačiau taip pat nereikia pamiršti, kad būtent šiai kategorijai priklausantys žaislai šiandien sudaro labai didelį pasirinkimą. Tad, nieko keista, kad nemaža dalis suaugusiųjų tiesiog nežino, kam
2021-04-20
