Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Paspaudus šalčiui, ne tik žmonėms ima ledėti nosys – grėsmė sušalti iškyla ir jūsų telefonui. Šaltis neigiamai veikia elektroninius įrenginius. Tačiau žinodami keletą gudrybių, šaltuoju metų laiku išmaniuoju naudositės be trikdžių.
Jūsų dėmesiui &ndas
2021-01-13
Juodupės centrą puošia beveik 90 eglučių alėja. Ką ketinama su jomis daryti šventėms pasibaigus?
„Na bent jau iki Naujųjų metų pagal senąjį kalendorių eglutės liks miestelio centre“, – sakė viena iš idėjos sumanytojų Lina Meilutė-Datkūnienė. Tai susiję su tuo,
2021-01-11
Sausio 6-ąją, tuoj po šv. Mišių Pandėlio bažnyčioje miestelio aikštėje atsisveikinta su miesto puošmena: eglaičių alėja. Pandėlio bendruomenės pirmininkas Vladimiras Tokarevas neslėpė: idėja papuošti miestą išradingų kraštiečių rankomis sukurtomis egl
2021-01-07
Obuoliai – tikriausiai labiausiai pamėgti, plačiausiai auginami ir daugiausiai vartojami vaisiai Lietuvoje. Jie ypatingai naudingi kiekvieno organizmui, nes juose gausu vitaminų ir įvairių mikroelementų, kurių itin reikia dabar, šaltuoju metų laiku. Kad organizmas gautų reikalingų medži
2021-01-07
Rokiškio krašto muziejaus paskelbtas dvaro rūmų aukcionas ne juokais sutrikdė rokiškėnus. Ar rimtai muziejui ar rajonui užėjo tokia krizė, kad reikia parduoti vienu trijų svarbiausių miesto simbolių tapusį dvarą? Jei norite tapti dvarininku, tą galite padaryti trečiadienį, sausi
2021-01-04
