Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Esate skandinaviško ar minimalistinio stiliaus gerbėjai? O galbūt dievinate nemirštančią klasiką ar dizaino idėjų semiatės iš Azijos šalių? Interjero naujovių mėgėjams verta susipažinti su šiųmetėmis tendencijomis ir idėjomis, kurias galima pritaikyti namuose, o yp
2021-01-26
Pastebimai ilgėjanti diena kviečia imtis pasiilgtų pavasario darbų. Vienas jų – daigelių sėja. Pomidorų augintojų grupėse dabar ženklus pagyvėjimas: keičiamasi, perkamos sėklos. Patys nekantriausi daržovių augintojai jau pasakoja apie sėją. Tačiau skubėti neverta. Mat paskaičiuokite: vėliausia
2021-01-22
Vaisiai – svarbi kasdienio raciono dalis: paprasti patarimai, kaip juos išsirinkti ir laikyti namuose
(0)
Žiema ir su ja atkeliavęs šaltis – išbandymas kiekvieno organizmui, todėl reikia nepamiršti jo aprūpinti vitaminais, o vienas iš natūraliausių ir skaniausių šaltinių, kuriuose gausu vitaminų – vaisiai. Tačiau kaip išrinkti vaisius ir tinkamai juo
2021-01-21
Dėl susidariusios padėties esame priversti likti savo namuose. Turime daugiau laisvo laiko, bet daugeliui sunku prasimanyti veiklos, kuri džiugintų šį nelengvą laikotarpį.
Jei manote, jog veiklos namuose trūksta – labai klystate. Kad nereikėtų per daug sukti galvos, svarstant ką naudin
2021-01-20
10 patarimų, kaip prižiūrėti gyvūnus žiemos metu: padėti reikia augintiniams ir lauke, ir namuose
(0)
Gyvūnų priežiūros specialistai tikina, kad šaltuoju metų laiku, ypač kai oro temperatūra nukrenta žemiau nulio, mūsų augintiniams yra reikalinga speciali priežiūra. Norint, kad pūkuotieji šeimos nariai ir šaltuoju metų sezonu išliktų sveiki, aktyvūs bei laimingi, būtina p
2021-01-19
