Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nuo lapkričio 29-osios iki Kalėdų, kiekvieną dieną „Rokiškio sirena“ dalinsis „Sveikinimų kalendoriumi“. Tai – 25 muzikiniai sveikinimai, kuriuos „Rokiškio sirena“ paruošė kartu su Rokiškio rajono savivaldybės administracija, &s
2020-11-29
Ne paslaptis, jog senjorams išėjus užtarnauto poilsio, laisvo laiko jie turi daug daugiau. Pagal atliktus tyrimus vyresnio amžiaus žmonės gana daug laiko praleidžia prie televizoriaus - tai vienas iš populiariausių senjorų užsiėmimų.
Vyresnio amžiaus žmogui nusprendus nusipirkti
2020-11-25
Sprendimas dėl Kalėdinių prakartėlių 2020 būtinųjų sąlygų:
1. Prakartėlėje bus leidžiama dalyvauti ne daugiau nei 4 piemenims. Visi turės dėvėti apsaugines kaukes ir laikytis socialinio atstumo.
2. Juozapas, Marija ir vaikelis Jėzus galės likti drauge, nes priklauso tam pačiam s
2020-11-23
Jau netrukus švęsime vieną didžiausią metų švenčių, kuri, beje, yra neįsivaizduojama ir be dovanų. Taigi, belieka tik pridurti, kad jau dabar ir yra pats geriausias metas ieškoti dovanų. Tačiau gera dovana gali tapti ne tik tas pirkinys, kuris yra gražus – nepamiršk
2020-11-19
Dar 2013-aisiais pradėtas kurti Rotary parkas Rokiškyje įgauna veidą: baigta pagrindinio parko akcento- akmens- apdaila, pritvirtinta Rotary simbolika. Akmuo į parką atvežtas rugpjūčio pabaigoje, o jam pastatyti į vietą buvo pasitelktos neeilinės pajėgos- kviestas bene vienintelis Lie
2020-11-17
