Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kuomet yra kalbama apie gėles, visų pirma daugumai žmonių pirma į galvą šaunanti mintis būna moterys. Trumpiau tariant, žmonės yra pratę gėles sieti su moterimis, todėl vos tik atsiranda tam tikra proga ar norima nustebinti mylimą moterį, pirmiausia galvojama apie gėlių dovanojimą. Tačiau ner
2020-11-16
Obuoliai – vieni populiariausių lietuviškų vaisių, pasižymintys teigiamu poveikiu sveikatai, imunitetui ir žarnyno būklei. Tai vaisius, kuris gali užtikrinti, kad net ir šaltuoju metų laiku kokybišku vitaminų šaltiniu organizmas bus aprūpintas, vartojant Lietuvoje u
2020-11-16
Artėjant pačioms jaukiausioms metų šventėms, vis labiau norisi pradėti gyventi kalėdiniu laukimu – tam daug įtakos turi ne tik mūsų nusiteikimas, bet ir namų atmosfera. Nors gali pasirodyti, kad sukurti šventišką interjerą yra itin paprasta, susidūrus su tokia užduotimi, t
2020-11-16
„Auksinio proto“ žaidimai nuotoliniu būdu gana sėkmingi visoms trims kovą 14-ajame sezone tęsiančioms rajono komandoms. Nors pastarasis žaidimas Kamajų „Keturakiams“ buvo nesėkmingas, tačiau bendroje įskaitoje (atmetus du prasčiausius sezono rezultatus), jie kol kas yra lyder
2020-11-12
Nors dabar po truputį pradedame gyventi didžiausių švenčių laukimu, per metus yra ne viena proga, kuomet norisi maloniai pradžiuginti savo artimuosius. Daug rūpesčių kyla tuomet, kai reikia išrinkti dovaną tėčiui – neretai atrodo, kad visas įmanomas dovanas jau esame jam „i
2020-11-12
