Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-10-23
Kartais net nesusimąstome, kiek daug vieni ar kiti mūsų pasirinkimai gali pasakyti apie mūsų asmenybę. Net ir tuomet, kai kalbame apie drabužius ir jų spalvą – gali pasirodyti, kad spintoje atspalvių įvairovės tikrai netrūksta, tačiau dažniausiai tam tikriems tonams vis vien teikiame pirmenybę
2020-10-23
Net nekyla abejonių, jog vyriškos kelnės yra vieni iš pagrindinių drabužių, dominuojančių visų stipriosios lyties atstovų spintose. Visgi, ne kiekvienas iš jų susimąsto, kiek daug skirtingų šių rūbų tipų šiuo metu galima rasti prekyboje. Visi iš jų pritaikyt
2020-10-23
„Auksinio proto“ keturioliktojo sezono septintasis žaidimas buvo kaip reta sunkus ir nerezultatyvus. Ir permainingas. Nuo pirmųjų turų įprastai į lyderius besiveržianti DVI šįkart po keturių turų užėmė ketvirtąją vietą. Tačiau galingai sužaistas paskutinysis, penktasis turas, ir s
2020-10-22
Riešutų sviesto istorija – marga ir įvairi, kaip ir pačių sviestų įvairovė. Šio deserto-užkandžio-padažo įdomybės slepiasi jau ir pačiame pavadinime, juk riešutų svieste sviesto rasime tiek pat, kiek ir „Paukščių piene“ rasime pieno, tai yra – nė l
2020-10-22
