Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Gimimo diena ne visiems yra labai maloni šventė, tačiau jeigu tik leidžia galimybės – mes siūlome ją minėti kuo triukšmingiau. Paprasčiausiai tai tik kartą metuose minima diena, o ir galiausiai – puiki proga susitikti su artimais žmonėmis.
Pasiūla – pagal kiekvieno p
2020-10-16
Jei mėgstate apsipirkti internetu, tuomet žinote, jog tai daryti yra tikrai ne taip lengvai kaip gali pasirodyti. Perkant drabužius internetu neretai pasitaiko keli nesklandumai:
Vienas dažniausiai pasitaikančių nesklandumų yra per didelis arba per mažas dydis. Rasti savo dydžio drabužį yra
2020-10-15
„Auksinio proto“ keturioliktojo sezono šeštasis žaidimas Rokiškyje buvo labai smagus ir įtemptas. „Perspektyvūs“ vos per vieną turą išbarstė visą turėtą persvarą, o DVI, žinodami teisingus keturiais ir šešiais taškais įvertintų
2020-10-14
Nors šį sezoną šalti rudeniški orai atskubėti neketina, savo garderobą daugiau ar mažiau pradedame koreguoti jau pirmosiomis šio sezono dienomis. Lengvus vasariškus rūbus pradeda keisti kur kas šiltesni drabužiai, tačiau nors rūpinamės praktiškumu, ni
2020-10-14
Drąsiai galima sakyti, kad laikas yra vienas svarbiausių mūsų gyvenimo išteklių, todėl jį turime branginti bei skaičiuoti. Na, o, kad skaičiuoti būtų lengva ir patogu, verta įsigyti ir laikrodį. Tačiau taip pat svarbu prisiminti, kad tikrai nereikia apsiriboti vos vienu tokio pobūdžio pirkini
2020-10-13
