Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-10-02
Miego drabužių ir apatinio trikotažo pasirinkimas yra labai platus – nuo subtilių nėriniuotų iki lininių ar perdirbto bambuko pluošto rūbų. Sakoma, kad dėl skonio – nepasiginčysi, ir tai yra tiesa, tačiau renkantis miego drabužius ir apatinį trikotažą daugiausia dėmesio reikėtų sk
2020-10-02
Nors Lietuva yra išties maža šalis, mes tikrai turime kuo pasididžiuoti. Pavyzdžiui, lietuviškasis kinas yra vertas filmų mėgėjų dėmesio ir pagyrų. Kino filmai mūsų šalyje kuriami jau gana seniai, be to, unikaliais sprendimais galima laikyti tuos filmus, kuriuos įkvėpė li
2020-09-30
Savaitgalį praūžusi miesto šventė visgi davė šiokios tokios naudos: sėkmingai sužaistas „Protų vingių“ žaidimas paskatino karius savanorius burti savo komandą „Auksinio proto“ žaidimams. Sumanymas, panašu, bus vykęs – debiutantai DVI užtikrintai lai
2020-09-24
