Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pirmosios rudens savaitės grybautojams buvo išties dosnios, bet jei dar nespėjote prisirinkti miško gėrybių, laiko tikrai yra – anot profesionalaus grybautojo Vytenio Daugudžio, grybų sezonas tęsiasi iki pat sniego. Jis taip pat pastebi, kad tik nedaug žmonių žino, kaip teisingai
2020-09-18
Tęsiantis akcijai „Lašiša 2020“, Aplinkos apsaugos departamentas primena, kad žvejai privalo vadovautis nuo rugsėjo 16 d. imančiais galioti mėgėjų žvejybos taisyklių punktais.
Nuo rugsėjo 16 d. iki spalio 15 d. šiuose upių ruožuose mėgėjų žvejyba leidžiama tik
2020-09-18
Atsisveikinome su vasara ir tai reiškia, kad jau spėjome panirti į visai kitokią, t.y., rudenišką rutiną. Dienotvarkės tampa kur kas užimtesnėmis, viršvalandžiai tampa kur kas dažesni, o taip pat laukia ir dar vienas darbas – suformuoti rudeninį garderobą. Ir tikrai netrūk
2020-09-15
Jei statistinės moters paklaustume, kuris drabužis ar aprangos detalė jai yra pats svarbiausias, labai tikėtina, neišgirstume vieno tikslaus atsakymo. Dailiosios lyties atstovė išdidžiai praneštų, kad egzistuoja bent kokie 5 – 6 drabužiai ar aprangos detalės, kurios visos
2020-09-15
Galbūt su tuo dar nesate susidūrę, tačiau verta žinoti, kad įtempiamos lubos yra vienas pigiausių ir greičiausių būdų įsirengti gražias lubas, kurios ne tik vizualiai atrodys puikiai, bet ir bus labai praktiškos. Tai būdas turėti itin tvarkingas lubas, nuo kurių nebyra dažai, o dažniausiai ir
2020-09-14
