Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Alyvuogės ir alyvuogių aliejus, tai ryškiausias maisto produktas, skiriantis Graikijos virtuvę iš kitų šalių. Dabar alyvuogių ir jų aliejaus įvairove pasigirti gali bene kiekviena šiuolaikinė pasaulio šalis. Tačiau kodėl žmonės taip pamėgo alyvuoges, kad šio
2020-09-01
„Ananas blue“ veislė mane sudomino aprašymu. Kokios spalvos tai pomidoras – pasakyti sunku. Kai neprinokęs – mėlynai juodas. O prinokęs – panašus į obuoliuką, trijų spalvų: geltonos, melsvos su raudonais atspalviais. Skonis: saldžiai gaivus, su vos juntama
2020-08-31
Jau nuo rugsėjo 7 dienos kviečiame pradėti naująjį šokių bei sporto sezoną su daugumai jau puikiai pažįstama trenere Inga!
Laukiami ir naujokai, ir pažengusieji. Tiek grupinės, tiek asmeninės treniruotės vyks šokių, sporto ir sveikatingumo sudijoje „DANCE&POWER fi
2020-08-31
Nuo rugsėjo pirmosios prasideda lašišų ir šlakių žvejybos rudens sezonas – bus išduodamos žvejo mėgėjo kortelės šioms žuvims žvejoti iki spalio 15 dienos, informuoja Aplinkos ministerija.
Šias žuvis žvejo mėgėjo kortelės turėtojams leidžiama gaudyti N
2020-08-31
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-08-28
