Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šalta arbata – gaivinantis ir troškulį karštą vasaros dieną malšinantis gėrimas, kurį lengvai galime pasidaryti ir namų sąlygomis. Tačiau kaip išsirinkti, kokius ingredientus geriausia derinti tarpusavyje? Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vil
2020-08-03
Aras Gibieža – garsiausias Lietuvos motoakrobatas, daugybės renginių medalininkas, Europos čempionu tapęs dar 2012 metais. Pasaulyje jis garsėja unikaliais triukais, pavyzdžiui, važiavimas ant galinio rato, sėdint ant vairo. Taip, tai įspūdingi reginiai, ir greitu metu jūs galėsite jais pasimė
2020-08-03
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą.
2020-07-31
Nuo geltono patisono iki raustančio obuolio – įpusėjusi vasara mus lepina sodo ir daržo gėrybių gausa. Būtent dabar yra geriausias metas ant savo stalo paskleisti sodo gėrybių paletę!
Daržovių margumynas
Vasarą, kai karšta, dažniausiai norisi pasilepinti lengvesniais patie
2020-07-30
Kaip ir žadėjome, kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai apžvelgs aktualiausius ir linksmiausius savaitės įvykius. Rubrikai vis dar neturime pavadinimo, tad mielai lauksime jūsų pasiūlymų komentaruose :)
2020-07-24
