Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rauginti produktai istoriškai labiau siejami su žiemos sezonu, kada jais esame įpratę papildyti vertingų medžiagų atsargas organizme. Tačiau raugintais agurkais savo meniu galime praturtinti ir vasarą.
Prekybos tinklo „Maxima“ duomenis, raugintų agurkų populiarumas pra
2020-07-23
Po ilgos pertraukos stalo žaidimų klubas vėl kviečia gerai praleisti laiką!
Šį šeštadienį, liepos 25 d., Nepriklausomybės a. 13, III aukšte klubo durys bus atvertos nuo 19.00 valandos. Prisijunk ir tu!
2020-07-23
Bajorų kaimo bendruomenės dviratininkai dalyvavo orientacinėse varžybose „Aplink Bajorus“ (foto)
(2)
Suorganizuoti renginį ir suvienyti bendraminčius bendram tikslui – aktyviai ir turiningai praleisti laisvalaikį, didelių investicijų nereikia. Tą įrodė Anelė Čirūnaitė ir Vytautas Bruzgis, Bajorų kaimo bendruomenę sutelkę orientacinėms varžyboms dviračiais „Aplink Bajorus“.
Idėj
2020-07-21
Nuo šiol kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai apžvelgs aktualiausius ir linksmiausius savaitės įvykius. Rubrikai neturime pavadinimo, tad mielai lauksime jūsų pasiūlymų :)
2020-07-17
Rajono savivaldybės Civilinės metrikacijos ir archyvų skyriaus vedėja Violeta Damoševičienė Rokiškio Sirenai pateikė naujagimių berniukų ir mergaičių vardus, kurie buvo populiariausi šių metų pirmąjį pusmetį Rokiškyje. Tai puiki proga ne tik pažvelgti į populiariausius va
2020-07-17
