Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Nuo rugsėjo pirmosios prasideda lašišų ir šlakių žvejybos rudens sezonas – bus išduodamos žvejo mėgėjo kortelės šioms žuvims žvejoti iki spalio 15 dienos, informuoja Aplinkos ministerija.
Šias žuvis žvejo mėgėjo kortelės turėtojams leidžiama gaudyti N
2020-08-31
Kaip ir kiekvieną penktadienį Rokiškio Sirena trumpai Jums pateikia trumpą aktualiausių ir linksmiausių savaitės įvykių apžvalgą. Gero žiūrėjimo!
2020-08-28
Ko gero, nereikia ir sakyti, kad drabužių pirkimas internetu turi labai daug puikių privalumų. Vis dėlto, taip pat nereikia pamiršti, kad iš tiesų yra nemaža internetinių parduotuvių, kurios sudaro galimybę įsigyti drabužių internetu. Kita vertus, taip pat nesunku pastebėti, kad tikrai
2020-08-27
Skaitymas – vienas maloniausių laisvalaikio užsiėmimų, kuris padeda atsipalaiduoti ir atsiriboti nuo kasdienybės rutinos. Šiandien įvairių siūlomų knygų pasirinkimas yra ypatingai gausus, tad nieko nuostabaus, kad ne visada yra paprasta nuspręsti, kokią knygą vertėtų pasirinkti. Itin ga
2020-08-27
Nors kiekvienas turime savų metodų, kaip išsirinkti gerai sunokusį, saldų ir sultingą arbūzą, ekspertai pažymi, kad perkant šiuos vaisius verta atkreipti dėmesį į keletą kitų niuansų – pavyzdžiui, kilmės šalį. Tad kaip nesuklysti bei išsirinkti tobulą arbūzą?
2020-08-26
