Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jei pusryčiams ar pietums daugelis iš mūsų galime skirti vos keliolika minučių, nes laukia daugybė užduočių, kurias reikia atlikti, tai vakarienė daugeliu žmonių yra tas malonus procesas, kuris reiškia, kad pagaliau galima niekur nebeskubėti ir tiesiog maloniai pasimėgauti maistu.
2020-06-24
Joninių išvakarėse Rokiškio dangų raižė skraidantys aparatai: du oro balionai ir labiau rokiškėnų akiai įprasti parasparniai.
Įdomu tai, kad oro balionai virš Rokiškio miesto skrido labai žemame aukštyje ir tik vėliau pakilo aukštyn.
Paraspa
2020-06-23
Faktas, jog šiemet atostogausime kitaip. COVID-19 ne tik priverstinai pavėlino atostogų užsienio kurortuose sezoną, bet ir kaip reikiant pakoregavo jų vidaus tvarkas bei taisykles. Kokie pagrindiniai pokyčiai laukia Graikijos ir Bulgarijos kurortuose, kurie pirmieji atvėrė duris poilsiautojam
2020-06-23
Pirmosios Lietuvos Rotary klubų Protariados nugalėtojais tapo Rokiškio Rotary klubas, įtemptoje kovoje vos vienu tašku išplėšęs pergalę iš Druskininkų klubo. Renginys vyko Kauno Žalgirio arenoje, o jo vedėju buvo proto mūšių guru- Arūnas Valinskas.
Roki&sca
2020-06-20
Rokiškio krašto muziejus visą vasarą kviečia lankytis dvaro teritorijoje ir išmėginti įvairius senovinius dvaro žaidimus.
Istorikas, Rokiškio krašto muziejininkas Giedrius Kujelis pasakojo, jog bendradarbiaujant Lietuvai ir Latvijai, buvo parengtas turistinis mar&
2020-06-19
