Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Minkštieji kampai bei prieškambario baldai – pirkiniai, iš kurių lietuviai tikisi ypač ilgo tarnavimo. Kaip tai garantuoti?
(0)
Kiekvieno lietuvio namuose rasime bent keliolika buitinės technikos prietaisų, įvairių tipų baldų, o taip pat – ir nemažai interjero detalių. Tačiau tikrai ne visus šiuos pirkinius mūsų šalies žmonės vertina vienodai: jei iš buitinės technikos jie tikisi saugumo bei funkci
2020-03-23
Daugelis žmonių tvirtina, kad nori gyventi stilistiškai harmoninguose namuose, tačiau nežino, kaip juos susikurti. Ypač sudėtinga palaikyti stilistinę harmoniją tokiuose skirtingose patalpose kaip miegamasis bei virtuvė. Tačiau, jei atsakingai įvertinsite tam tikrus parametrus, sukurti stilis
2020-03-23
Remiantis Statistikos departamento duomenimis, 45 proc. asmenų, kurie gyvena vieni, yra virš 65-erių metų – tai beveik 200 tūkst. Lietuvos gyventojų. Pasak psichologų, socialiniai ryšiai žmonėms yra reikalingi kaip oras, o vienišiems vyresnio amžiaus asmenims – jie d
2020-03-22
„Dienotvarkė, laiko planavimas – suteikia saugumo, užtikrintumo jausmą, todėl dienotvarkės ar rėžimo aptarimas su vaiku bei jo laikymasis – viena svarbiausių šių dienų užduočių tėvams“, – sako Panevėžio apskrities vaiko teisių apsaugos skyriaus (VTAS) mobiliosios
2020-03-19
Dauguma žmonių pripažįsta, kad namų atnaujinimas yra vienas svarbiausių dalykų gražesnio bei patogesnio gyvenimo link. Ir iš tiesų – telieka tik nuspręsti, kokių pasikeitimų norite savo namuose ir juos įgyvendinti. Tačiau tam, kad tai galėtumėte padaryti lengvai, greitai bei sklandžiai,
2020-03-12
