Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškyje įsikūręs ir duris pravėręs pabėgimo ir galvosūkių kambarys veikė vos tik keletą dienų ir ne visi Rokiškėnai turėjo progą išbandyti šią linksmą, tačiau galvą pasukti verčiančią pramogą.
Karantino sąlygoms lengvėjant turime džiugią žinią Rokiškėnams
2020-06-01
Pasaulinės dviračio dienos proga visi kviečiami vietoje automobilio rinktis dviratį, paspirtuką ar kitą aplinkai draugišką transporto priemonę. Kartu su Sartų aktyvaus laisvalaikio centru Rokiškio turizmo ir tradicinių amatų informacijos ir koordinavimo centras (TTAIKC) siūlo ženg
2020-05-29
Pastaruoju metu visas pasaulis grįžta prie duonkepystės šaknų: socialinius tinklus tiesiog užplūdo įvairiausių duonos ir kepinių receptų nuotraukos: cinamoninės bandelės, fokačija ir visas jas vainikuojanti – natūralaus raugo duona (angl. sourdough). Naršyklių statistikos rodo, j
2020-05-29
Virtuvėje daugeliui iš mūsų tenka praleisti nemažai laiko – čia gaminame gardžiausius patiekalus, o dažnai tame pačiame kambaryje juos ir ragaujame. Tam, kad nepritrūktų nei įkvėpimo, nei apetito, labai svarbu pasirūpinti tinkamu virtuvės interjeru, kuriame itin svarbų vaidmenį atlieka
2020-05-28
Šiandien gatvės maisto entuziastai švenčia – daugelyje pasaulio valstybių minima nacionalinė mėsainių diena. Ir nors mėsainių festivalius ar didesnius susibūrimus keičia kulinariniai eksperimentai namuose – tai puiki proga pamėgtus restoranų ir gatvės maisto vagonėlių skoni
2020-05-28
