Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rokiškio turizmo ir tradicinių amatų informacijos ir koordinavimo centro kolektyvui pastarosios savaitės – įtemptas darbo metas. Mat parodos veja viena kitą: ką tik nušurmuliavo „Adventur“ Vilniuje, o praėjusį savaitgalį Rokiškio rajono turizmo galimybių prista
2020-02-03
Rokiškio Sirena gavo nuotrauką iš skaitytojo, kurioje užfiksuotas Smart automobilis, išdidžiai pastatytas per dvi vietas.
2020-01-29
Ar sunkiai pradedate rytą be kavos puodelio? Tokiu atveju esate toks pats kaip likę 60 procentų pasaulio žmonių, kuriems kavos gėrimas ryte yra ritualas, kuris suteikia jėgų ir padeda pasiruošti dienai.
Iki šiol apie kavą kalbama labai daug, ji aptariama iš skirtingų pozi
2020-01-23
Pomidorų mylėtojams sėklų sezonas prasidėjo vidurvasarį. Nemažai daržininkų sėklas rinko patys: skobė pomidorus, raugino sėklas, plovė ir džiovino jas. Tingintys tuo užsiimti, sėklų ieško šalies ir užsienio sėklų parduotuvėse, pomidorų augintojų forumuose. Apie tai, ko ten galima rasti
2020-01-21
Cituojant klasiką, jau saulelė atkopdama budino svietą. Automobilio termometras rodo devynis laipsnius šilumos. O balkone katės jau atidarė saulės vonių sezoną – mat ten temperatūra aukštesnė nei bute, šiek tiek daugiau nei dvidešimt laipsnių. „Rokiškio
2020-01-17
