Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Daugelis mūsų rinkdamasis gėles daugiausia dėmesio skiria jų išvaizdai. Žinoma išvaizda apima labai daug skirtingų komponentų, tad tai – visuma. Nors mes neskirstome grožio atskirai pagal tai: kokia yra gėlės forma, kokia spalva, kokie raštai ją puošia…
2019-12-30
Ilgi žiemos vakarai, šventės, filmai, gausūs užkandžiai, o po jų sekančios bemiegės naktys. Pažįstama situacija? Dažnai kalbame apie tai, kad mūsų miego kokybę veikia daug įvairiausių veiksnių, tačiau svarbu prisiminti, kad vienas svarbiausių – tinkamai pasirinktas maistas prieš
2019-12-27
Rokiškio Rotary klubo prezidentas Arūnas Skardžius pranešė, kad šiandien Rotary parke Vilties g. pastatė 4 naujus suoliukus ir pajuokavo, kad būtent dabar pats tinkamiausias oras juos išbandyti. Tai Rokiškio Rotary klubo kalėdinė dovana Rokiškio miestui.
2019-12-02
Orchidėjos yra tikri gamtos stebuklai – jų dramatiški žiedai su tinklelius primenančiais ornamentais būna mėlynos safyrinės, violetinės ir levandų, baltų spalvų. Šių gėlių žiedai kyla aukštai virš sidabruotų jų šaknų. Tačiau šis grožis reikalauja
2019-11-21
