Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kiekvienas turime nusistovėjusias alaus gėrimo tradicijas. Jas sudaro mėgstamas alus, mėgstami užkandžiai prie alaus ir nusistovėjusios progos, kada skanauti alų. Tačiau, nors dažnai ir yra taip, kad kiekvienas iš mūsų geriame vieną ar kelias mėgstamas alaus rūšis ir prie alaus užkandž
2020-04-07
Lietuvoje pradeda veikti mobilioji programėlė „Karantinas“, skirta sekti, kaip žmonės laikosi saviizoliacijos režimo, taip pat gauti patarimų ir naudingos informacijos karantino metu.
„Pagaliau Lietuvoje bus paleista nacionalinė programėlė, kuri yra skirta ne tik informuoti žmones
2020-04-07
Spintelėje užsiliko apdžiūvusių duonos riekelių? Sukate galvą, ką su jomis pagaminti, kad nereikėtų išmesti? Anot maisto tinklaraštininkės Julijos Steponavičiūtės, tai jokia problema, anaiptol – galimybė leistis naujų kulinarinių atradimų link! Štai Viduržemio jūros region
2020-04-07
Karantino metu žmonėms teko gerokai pakeisti gyvenimo būdą ir valgymo įpročius. Kol tie, kuriems gaminti namuose – vienas malonumas – džiaugiasi kulinariniais atradimais, rečiau besisukantys virtuvėje susiduria su kasdieniu klausimu: „ką valgyti“?
Nutukimo gydymo cen
2020-04-06
Veterinarijos klinikoje atliekama šuns sterilizacija padės tais atvejais, kuomet siekiama išvengti naminio gyvūno rujos keliamų padarinių. Sterilizacija yra patelės gimdos bei kiaušidžių pašalinimas. Procedūra paprastai atliekama kalėms, kurių amžius siekia apie 6mėn ir t
2020-04-06
