Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pasibaigus vasarai, elektrinių paspirtukų ir dviračių sezonas nesibaigia. Jais galima sėkmingai naudotis ir toliau, tik būtina tinkamai paruošti šaltajam sezonui. Negana to, svarbu pasirūpinti ir atitinkamomis saugumo priemonėmis, kad būtų išvengta traumų. Draudimo bendrovės ERG
2019-10-09
Šiuolaikinės technologijos leidžia palaikyti ryšį su giminėmis, draugais bei artimaisiais net ir tolimiausiuose pasaulio kampeliuose. Dar daugiau – jos ne tik sudaro sąlygas bendrauti su dar gyvais artimaisiais, bet ir pažinti tuos, kurių jau nėra gyvųjų tarpe: sužinoti jų unikal
2019-10-09
Kada kalba pasisuka apie kompiuterinius žaidimus, kai kurie vardai išsiskiria bendrame kontekste. Tam tikros virtualios pramogos savaime pritraukia daugiau susidomėjimo nei kitos. Mes paruošėme jums penkių žaidimų sąrašą, kuriuos kone privalote pažaisti 2020m. Jūsų geriausi ne&s
2019-10-08
Spalio 5-oji buvo tokia diena, kad smagiausia ją leisti su kavos puodeliu, pledu ir knyga (arba mobiliuoju telefonu) rankose. Tačiau ir tokią šaltą rudenišką popietę beveik pusšimtis rokiškėnų iš sandėliukų ir garažų traukė dviračius ir suko ratus po Rokiškį
2019-10-08
Ar žinote, kad žaidimų klubas atviras kiekvieną šeštadienį? Tiesa, stalo žaidimų klubas labiau liko laisvalaikio zona jaunimui, o nebe entuziastų vieta kur visi susirenka pažaisti stalo žaidimų.
Bėgant laikui sprendėme klausimą: galbūt reikėtų naikinti klubą? Gal neverta laikyt
2019-10-01
