Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Daugelis nepatyrusių sodininkų iki šiol mano, kad medžius ir krūmus genėti galima tik anksti pavasarį. Tačiau daugeliu atvejų geriau šį darbą atlikti rudenį.
Žiemai geriau nepalikti neišgenėtų aviečių, vynuogių, aktinidijų, citrinvyčių ir kitų vaisius ir uogas vedančių vijoklin
2019-09-30
Praėjusį sezoną Bananinės kojos buvo veislė, kurią tiesiog privalu auginti. Daug kas gyrė šios veislės derlumą ir skonines savybes. Dalis tiesos pagyrose buvo: Bananinių kojų krūmelis buvo kibte apkibęs pomidorais. Tik štai skoninės savybės nuvylė. Skoniu šis pomidoras yra... Jo
2019-09-24
Tęsiu pasakojimą apie pomidorų veisles, kurios džiugina taupius augintojus, t.y. tuos, kurie perka pačias pigiausias sėklų pakuotes. Viena iš tokių veislių – Faworyt. Šis pomidoras vertas būti jūsų daržo ar šiltnamio bazine veisle dėl savo atsparumo ligoms, derlumo ir gero
2019-09-16
Nors vidurdienį saulė dar tebesiridinėja žeme, ūkanoti rytai ir vėsūs vakarai išduoda artėjant tikrąjį rudenį.
Daugelis jau pasimėgavo rudeninėmis avietėmis, sukrovė į šaldiklius sunokusias spanguoles, nuskynė slyvas ir obuolius – sodas ištuštėjo, nurimo, matuojasi
2019-09-16
Skubėdami į darbus, mokyklas, ar tiesiog ramiai vaikštinėdami Liongino Šepkos parko takeliais, rokiškėnai jau pusę mėnesio grožisi naujove: spalvingais takeliais. Kreidelėmis išpiešti linksmieji takeliai, daugelio manymu, buvo tik iki pirmojo lietaus. Tačiau pie&sc
2019-09-14
