Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Apie tai, kad Bajorų kalėdinės eglutės dekoracija - pretendentė į Lietuvos rekordą, „Rokiškio Sirena“ rašė jau kiek anksčiau.
Norime pasidžiaugti pasiektu ir jau užfiksuotu rekordu - Aukščiausia vąšeliu nertų virvelių dekoracija &n
2020-03-02
Įprasti vejos sėklų mišiniai sudaryti iš skirtingomis proporcijomis sumaišytų 3-5 rūšių sėklų. Prieš pasirenkant tinkamą mišinį, reikia žinoti, kokiam tikslui įrenginėjate veją, kadangi paskirtis lemia sėklų pasirinkimą.
Pagal savo paskirtį vejos skirstomos
2020-02-28
Vasario 25 d. Auksinio proto žaidimas į rajono savivaldybę vėl kvietė norinčiuosius varžytis proto aštrumu.
2020-02-26
Auksinio proto žaidimas rajono savivaldybėje 2020 02 18.
2020-02-21
Šiandien Rokiškio Kauno ir Laisvės gatvių sankryžoje šviesoforas eismo dalyvius pasitiko kiek neįprastai- raudonos spalvos signalas buvo įrėmintas širdele.
Vasario 14-ąją švenčiama Šv. Valentino diena.
2020-02-14
