Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Pastaruoju metu Jordanija tampa vis populiaresnė, sparčiai didėja kelionių pasiūla, o pigūs skrydžiai į Jordaniją vilioja vykti apsidairyti, kas gi ta Jordanija?
Jordanija, tai kaip kitas pasaulis palyginus su europa, visai kitokia gamta, egzotika, kultūra, o dar ir vienas iš septynių
2020-02-13
Šiltuoju metų laiku vis dažniau pasvarstoma apie tai, į kokį transportą būtų galima iškeisti automobilį. Kad ir kaip norėtųsi kuo ilgesnį laiką praleisti lauke, ne visada yra galimybė vaikščioti vien tik pėsčiomis. Vis dėlto, šiandien turime ganėtinai daug pasirinkimo gal
2020-02-12
Kalendorinė žiema jau pamažu slenka į pabaigą ir artėja visų ilgai lauktas pavasaris, kuris kartu su savimi atneš ir visų taip pasiilgtą saulę bei šiltas dienas.
Šilti orai iškart asocijuojasi su laisvalaikiu lauke, pasibuvimais gamtoje, bei žinome gryname ore kept
2020-02-10
UAB „Rokvesta“ vadovas Algirdas Kazinavičius garsėja inovatyviomis idėjomis. Ir įdomių pilietinių iniciatyvų jis pasiūlė ne vieną. Viena sėkmingiausių: prieš porą metų surengta kelionė dviračiais po Latvijos vietoves, kurios tarpukariu nustatant valstybinę sieną, buvo atiduotos ka
2020-02-06
Auksinio proto žaidimas rajono savivaldybėje 2020 m. vasario 4 d.
2020-02-05
