Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kurios dienos ir netgi valandos šį pavasarį palankiausios sodinti daržoves. Įdomu tai, kad jos nesutampa su daugelyje kalendorių teikiamomis rekomendacijomis.
Dienos atrinktos remiantis patyrusių daržininkų rekomendacijomis.
Išvardytos dienos laikytinos tinkamiausiomis sodinti tų dar
2019-03-13
Tradicinis Užgavėnių patiekalas – blynai, kurie nebūtinai turi būti saldūs ar tokie, kuriuos mes esame pripratę valgyti kasdien. Per šias Užgavėnes palepinkite savo artimuosius ne tik blynais su šilauogėmis, bet ir blynais be glitimo, su morkomis ar net ožkos sūriu. Šiais
2019-03-05
Nenumaldomai artėjant kalendoriniam pavasariui, bundanti gamta praneša, kad ne už kalnų sėjimo sezonas. Tačiau jei tradicinių daržovių auginimo dar teks palaukti, tai prieskoninius augalus sau ant palangės galite pasisėti jau šiandien. Pateikiame keletą žolelių rūšių, kurias gal
2019-03-04
Patyręs medžiotojas Aidas Stainys džiaugėsi puikiu laimikiu- jam pavyko nušauti iškart du vilkus. Medžioklė vyko Raikėnų kaime, Pandėlio seniūnijoje.
Aidas džiaugėsi, kad tai pirmas kartas, kai pavyksta patiesti iškart du vilkus, nors medžioja jau labai seniai.
2019-02-28
Greta visiems įprastų mandarinų, apelsinų ar melionų parduotuvėse lietuviai gali atrasti daugiau nei 30 skirtingų pavadinimų egzotinių vaisių, tokių kaip papajos, ličiai, pasiflorai, anonos ar figos. Tiesa, neįprastų pavadinimų egzotiniai vaisiai yra tikros vitaminų saugyklos, todėl puikiai tinka im
2019-02-20
