Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Mūsų šventės neįsivaizduojamos be maisto. Nesvarbu, kokia tai būtų proga – gimtadienis, draugų vakarėlis, vestuvės, krikštynos ir kt. Dažnai maistas yra vienas iš svarbiausių šventės akcentų. Žmonės prisimena, ar maistas buvo skanus, gražiai pateiktas. Tad kyla
2019-01-22
Du kartus per savaitę Rokiškio kultūros centre skamba sodrūs vyriški balsai – centro erdvėse repetuoja vyrų vokalinis ansamblis. Nors, ansamblio vadovo Algio Bagdono teigimu, ansamblis įsikūrė tik prieš kiek daugiau nei metus, koncertų ir veiklos vyrams tikrai netrūksta.
2019-01-15
Laukia domūs, nuotaikingi, kupini įspūdžių Geltonosios Kiaulės metai. Tiesa geltonoji kiaulaitė, kaip ir dera tikrai ledi, neskubės, tikrosios jos sutiktuvės įvyks tik vasario 5 d., tačiau, pasitikdami 2019-uosius, jau galime joms ruoštis ir planuoti.
Tad kokie bus 2019-ieji? Visų pirma kupi
2018-12-31
