Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Rugsėjo 2-9 dienomis Europoje minimos žydų kultūros dienos. Europos žydų kultūros dienų renginiai, vykstantys kasmet nuo 2004, skirti aktualizuoti žydiškąjį kultūros paveldą. Rokiškio krašto muziejuje šia proga rugsėjo 6 d. 18 val. kviečiame žiūrėti atviro, nuo&scaro
2018-09-04
Rokiškio baseiną atidaryti norėta iki rugsėjo pirmosios. Kadangi rugsėjo pirmoji jau atėjo, o baseino durys vis dar užvertos įvykis susilaukė labai daug neigiamų komentarų. Todėl rajono meras nusprendė imtis iniciatyvos ir... "atidaryti" baseiną. Meras tai išsakė ne tik žodžiais, bet
2018-09-01
L. Šepkos parke vyko paskutinės šių metų "Vasaronės": pilnos šokių, dainų ir pažadų sugrįžti (foto+video)
(0)
Šią vasarą Liongino Šepkos parkas atgijo – kiekvieną savaitę parke vyko Rokiškio kultūros centro organizuotas projektas „Vasaronės“. Jų metu žiūrovus džiugino nemokami koncertai, šokių bei teatro pasirodymai, poezijos skaitymai be kitos linksmybės. Dej
2018-08-31
Rugsėjo 3 d. nuo 12 val. iki 16 val. laukiame vaikų su tėveliais, mokinukų, gimnazistų, senelių ir visų kitų norinčių papramogauti. Muziejuje Jūsų lauks linksmų užduočių salelės ir prizai geriausiai jas įveikusiems. Pirmoji užduočių salelė - vartininko namelis, geriau žinomas kaip Kalėdų pašt
2018-08-29
Rugpjūčio 28 dieną, antradienį 15val., esant tinkamoms oro sąlygoms, jaunimo centro kiemelyje organizuojamas piknikas. Atsineškite puikią nuotaiką ir po 1 euriuką. Visų labai laukiame!
2018-08-27
