Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Martynas Samsonas savaip paminėjo nepriklausomos Lietuvos 100-metį.
2018-02-15
2018-02-14
Suvainiškio moterys ir merginos dalyvavo edukaciniame užsiėmime „Sapnų gaudyklė: kas tai ir kaip ją pasigaminti?“
(0)
Vasario 3 d. aktyvios Suvainiškio miestelio bendruomenės narės rinkosi į miestelio biblioteką mokytis daryti Sapnų gaudyklių. Edukacinį užsiėmimą vedė Suvainiškyje gimusios ir augusios sesutės Aušra ir Rasa. Jos pirmiausia papasakojo, kad Sapnų gaudyklės – daiktai, turinty
2018-02-08
Martynas Zubas iš Panemunėlio atsiuntė įspūdingą nuotrauką, kurioje jis įsimažinęs su 4,06 m. aukščio besmegeniu. Gigantišką sniego kūrinį Martynas lipdė padedamas artimųjų ir draugų. Kadangi sinoptikai prognozuoja šalčius, besmegenis turėtų "išgyventi" gana ilgai.
2018-02-04
Ar žinojote, kad kasmet pirmąjį vasario sekmadienį švenčiama Pasaulinė cepelinų diena? Šiemet tokią dieną minėsime jau ketvirtus metus iš eilės, o tai reiškia, kad ant stalų pats metas patiekti cepelinus. Tradicinių cepelinų receptas su mėsa, varške ar grybais, ko
2018-02-03
