Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Jei jo dar nepažinote, tai šiame filmuke tikrai sužinosite, kas jis toks. Ričardas Matickas pasidalino savo filmuotais vaizdais apie Taikos 9 namo "chebrą" 1984-aisiais.
2018-01-18
Iki naujųjų metų vykusią "Rokiškio Sirena" laikraščio prenumeratos loteriją laimėjo Genovaitė Uldukienė. Šiandien ji atsiėmė prizą. Moteris labai džiaugėsi, mat prieš Kalėdas jau ketino pirkti naują televizorių, tačiau nutarė šiek tiek palaukti - o gal pasiseks lot
2018-01-16
Visi, iki gruodžio 31-osios užsiprenumeravę popierinį "Rokiškio Sirena" laikraštį metams dalyvavo loterijoje , kurioje galėjo laimėti televizorių. Laimėtoją ištraukėme burtų keliu ir nuo 2018 01 16 dienos kviečiame atsiimti savo prizo redakcijoje, Nepriklausomybės a.12, Roki&sca
2018-01-11
Vis daugiau lietuvių supranta, jog dalintis galima ne tik pinigais, maistu, drabužiais, bet ir dėmesiu, rūpesčiu, savo laiku. Prie Paramos vaikams centre jau 23-ejus metus veikiančios programos “Big Brothers Big Sisters” kasmet prisijungia apie 30 naujų savanorių. Jie kartą per savaitę s
2018-01-09
