Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Kūčiukų kepimas namuose – tai ne tik tradicijų puoselėjimas ruošiantis Kalėdoms, bet ir turiningai praleistas laikas drauge su vaikais. Tuo įsitikinusios ir sveikos mitybos specialistės Ramintos Bogušienės, ir sportininkės Dianos Lobačevskės šeimos. Diana iki šiol b
2017-12-22
Jau tapo tradicija Obelių savarankiško gyvenimo namuose advento laikotarpiu sulaukti mokinių iš Obelių gimnazijos, tai „Jaunųjų šaulių“ būrelio nariai. Jaunieji šauliai popietės eigoje kalbėjo apie advento sąvoką, trukmę, tradicijas, papročius ir advento vaini
2017-12-22
Kalėdų rezidencijos senelis dėkoja AB Rokiškio sūris ir kviečia visus atvykti šventinėmis dienomis (video)
(0)
AB "Rokiškio sūris" padovanojo Rokiškio krašto muziejui prakartėlių parodos ekspozicijos apšvietimo instaliaciją.
2017-12-22
Rokiškio rajono savivaldybės administracijos Vaiko teisių apsaugos skyriaus ir GIMK atestuotų socialinių darbuotojų organizuojamas piešinių konkursas „Mano šeimos asmenukė“ baigėsi.
Skelbiame konkurso nugalėtojus. I-ąją vietą laimėjo Smiltės Dainytės piešiny
2017-12-21
